Paano mo pasiglahin ang iyong sarili kung papalitan mo ang caffeine ng mga alternatibong ito?

Paano mo pasiglahin ang iyong sarili kung papalitan mo ang caffeine ng mga alternatibong ito?

1- Dietary supplement: pinapataas ang mga antas ng hormone na "dopamine", na nagpapasigla sa katawan na maging alerto

2- Green tea: mas mababang halaga ng caffeine, ngunit ito ay epektibo rin

3- Ang grupo ng bitamina B ay lumalaban sa pagkapagod at nagpapabilis ng metabolic rate

4- Masahe ang mga gilid ng iyong tainga: gamit ang iyong mga daliri, upang ang masahe ay sakop ang buong gilid ng tainga upang labanan ang antok.