Paano maiwasan ang mga nakamamatay na stroke

Sa patolohiya, mayroong ilang mga sintomas na bigla nating nabigla nang hindi natin namamalayan o naramdaman ang panganib nito, at sa paglala ng sitwasyon o hindi pagpansin nito, kung minsan ang mga sintomas na ito ay nagiging malubhang sakit na kung minsan ay maaaring humantong sa kamatayan. Kabilang sa mga sintomas na ito na nagdudulot ng banta sa kalusugan ng tao .. ay ang mga sintomas na nagdudulot ng clots. Alamin natin ngayon kasama si Anna Salwa, paano natin maiiwasan ang mga clots at mapoprotektahan ang ating sarili mula sa mga panganib nito?

Ang isang namuong dugo sa pangkalahatan ay isang pagyeyelo o pamumuo ng dugo sa katawan ng tao sa ilang mga organo, na nawawalan ng kakayahan ng dugo na dumaloy at kumalat at mababad dito ang natitirang bahagi ng mga organo, at sa gayon ang katawan ng tao ay humihinto sa pagtanggap ng dugo, na kung saan kumakatawan sa isang panganib sa buhay ng tao. Alam ng marami sa atin na ang mga clots ay nagkakaiba-iba ayon sa mga lugar ng kanilang insidente. May mga stroke, atake sa puso, intravenous clots, at iba pang mga uri ng clots na maaaring makaapekto sa mga tao. Isa sa mga pangunahing sanhi ng stroke ay ang hindi malusog na pagkain at labis na pagkain, lalo na ang mga pagkain na nagpapataas ng antas ng kolesterol sa dugo. Ito rin ay humahantong sa mataas na presyon ng dugo at asukal sa mga tao..

Mayroong ilang mga tip na ipinapayo ng mga doktor sa buong mundo upang maiwasan ang mga namuong dugo, na:

Pagpapanatili ng presyon ng dugo:

Pinapayuhan ng mga doktor na ilayo ang presyon ng dugo sa mataas sa pamamagitan ng ehersisyo at huwag dagdagan ang asin sa pagkain. Maaari kang lumangoy o sumakay ng bisikleta. Maaari ka ring maglakad, ngunit sa pag-jog at hindi sa mabagal na paraan.

Masustansyang pagkain :

 Ang masustansyang pagkain ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog at maganda ang katawan sa pamamagitan ng pagkain ng mga gulay at prutas at hindi pagkain ng maraming matatamis upang mapanatili ang katawan sa isang magandang timbang na malayo sa labis na katabaan o maging sanhi ng pagtaas ng kolesterol sa katawan.

Pagbawas at pag-aalis ng paninigarilyo:

Hindi ka dapat manigarilyo nang labis o subukang alisin ang paninigarilyo para sa kabutihan, dahil ang paninigarilyo, tulad ng alam natin, ay nagdudulot ng maraming sakit, kabilang ang mga stroke.

Bilang karagdagan, hindi natin dapat ipilit ang ating mga katawan sa trabaho at magpahinga nang husto upang hindi mapagod, na nakakatulong sa mga clots.