Paano natin nililinis ang ating mga katawan ng mga lason na naipon sa kanila?

Sino sa atin ang hindi nangangailangan ng katawan na puno ng aktibidad at sigla upang harapin ang isang buhay na puno ng mga pakikipagsapalaran, hamon, problema at pagtanggap, at mula sa mga pressure sa trabaho hanggang sa kawalan ng tulog hanggang sa hindi balanseng pagkain, upang tamasahin ang malusog na katawan na walang lason. at puno ng sigla at buhay, dapat nating alisin ang mga lason na naipon sa loob ng mahinang katawan na ito:

Masustansyang pagkain

Marahil ang malusog na pagkain ay ang pinakakilalang natural na kadahilanan na tumutulong sa katawan na mapupuksa ang mga lason, at samakatuwid ay dapat kang umasa sa pagkonsumo ng mas maraming sariwang prutas, gulay at buong butil.

Kumuha ng mga sustansya sa iyong system

Kung magpasya kang alisin ang ilang partikular na produkto mula sa iyong diyeta, tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, kailangan mong planuhin kung ano ang magiging hitsura ng susunod na buwan, sa mga tuntunin ng iyong listahan ng pang-araw-araw na pagkain at listahan ng pamimili. Magsimula sa mga produktong hindi mo talaga gusto, o sa mga madaling palitan, tulad ng soy milk sa kape sa halip na gatas ng baka. Pagkaraan ng ilang sandali, malalaman mo na ang iyong katawan ay nasanay na sa mga nakakahumaling na produkto na ito at magsisimula kang makita ang pagkakaiba sa balat, sa panunaw at sa pangkalahatang pakiramdam.

Gumagamit ng malusog na pagkain

Ang hakbang na ito ay maaaring mahirap para sa ilang mga tao, na nakasanayan na kumain ng fast food at hindi gaanong binibigyang importansya ang kanilang diyeta. Ang malusog na pagkain ay hindi lamang pagkain ng halaman, kundi pati na rin ang pagkain na hindi pinoproseso o puno ng mga preservatives at iba pa.

Paalam asukal

Iwasan ang pagkain ng asukal at mga pagkaing naglalaman ng asukal hangga't maaari. Subukang kumain ng mga inihurnong mansanas, fruit salad, o mga natural na pampatamis tulad ng agave syrup, sandalwood syrup, maple syrup, o date syrup, o gata ng niyog, oats, petsa o anumang iba pang natural at malusog na sangkap ng pagkain.

Paalam sa mga pampatamis na inumin

Palitan ang mga matamis na inumin ng soda, tubig ng yelo na may mga hiwa ng lemon at pipino, o ½ tasa ng sariwang juice at ½ tasa ng soda water – isang mahusay at nakakapreskong kumbinasyon.

Palitan ang pinagmumulan ng caffeine ng ibang pinagmumulan

Ang kape ay dapat iwanan at palitan ng green tea, na naglalaman ng mga antioxidant. Maraming uri ng green tea, bilang karagdagan sa mga varieties na naglalaman ng mga dahon ng rosas o mga bunga ng sitrus.

Palayawin ang iyong sarili sa sauna

Ang sauna ay isang mahusay at natural na paraan upang mabilis na linisin ang mga lason at ang sauna ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan, katawan at isip. Alalahanin ang pag-inom ng maraming tubig

Natutulog ng Maaga

Sa panahon ng proseso ng detoxification, mararamdaman mo ang pangangailangan para sa mas maraming pagtulog. Ito ay isang napaka-normal na pakiramdam, dahil ang katawan ay nagpapagaling sa sarili habang natutulog, at dapat kang matulog nang hindi bababa sa pitong oras