Paano nakakaapekto ang ating pagkain sa ating kalooban?

Bago kita tanungin kung kumusta ka, tatanungin kita kung ano ang iyong kinain sa tanghalian o hapunan, at pagkatapos ay sasabihin ko sa iyo kung ano ang iyong ginagawa.Ang pinakabagong pag-aaral na inilathala ng "MedicalXpress" ay nagsasalita tungkol sa epekto ng pagkain sa mood.

kinakatawan Ang pag-aaral ay nagsasangkot ng pagsasagawa ng isang online na palatanungan sa isang malaking bilang ng mga boluntaryo, sa pamamagitan ng pagtukoy sa kanilang mga gawi sa pagkain at sikolohikal na estado.

Matapos kolektahin at pag-aralan ang mga resulta, natuklasan ng mga siyentipiko na ang sikolohikal na estado o mood ay bumubuti nang malaki sa mga taong may edad na 18-29 taon.

Kumakain sila ng maraming karne at halos regular na kinakain ito.

Tulad ng para sa mga taong higit sa edad na 30, nabanggit na iniiwasan nila ang mga pagkain at pagkain na naglalaman ng mga antioxidant, tulad ng red wine, green tea at beans.

Dahil ang mga produktong ito ay humantong sa mga sikolohikal na kaguluhan at lumikha ng isang estado ng stress.

Napagpasyahan ng mga siyentipiko ng Britanya na ang agata, isang pulang ubas, bilang karagdagan sa mga mushroom at lentil, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahusay na papel nito sa pag-iwas at paggamot ng maraming mga sakit ng sistema ng pagtunaw.