Paano ka sinisira ng kalungkutan sa pisikal.. sa iyo nang detalyado?

Paano ka sinisira ng kalungkutan sa pisikal.. sa iyo nang detalyado?

Ang taong nagpalungkot sa iyo ay nagkakahalaga ba na sirain ang iyong kalusugan? Ano ang nagagawa ng kalungkutan sa iyong katawan?

baguhin ang paraan ng pag-iisip

Ang isang pag-aaral noong 2013 ay nagpapakita na ang kalungkutan Nagdudulot ito ng kaguluhan sa memorya, at mahirap matandaan ang maraming mga kaganapan na naganap sa isang nakaraang panahon, at samakatuwid ang isang tao ay hindi maaaring magpinta ng isang larawan ng kanyang hinaharap.

Ang isa pang pag-aaral na isinagawa noong 2011 ay nagpahiwatig ng matinding kakulangan sa cognitive performance ng malungkot na tao bilang resulta ng pagkamatay ng isang taong malapit sa kanya, at ang utak ay lumalaban sa mga pangunahing bagay tulad ng cognition at mood, at ang mga nalantad sa pagkawala. ng isang asawang lalaki o asawa ay mas malamang na magdusa ng sakit sa pag-iisip dahil dito.

Pinasisigla ang mga sentro ng gantimpala ng utak

May kakilala ka bang matagal nang nagdadalamhati at hindi na mabubuhay? .. May isang neurological na dahilan sa likod nito, at ang bagong pananaliksik na isinagawa noong 2008 ay nagsiwalat na ang kalungkutan Sa talamak na anyo nito, maaari itong maging psychologically addictive, na nagpapalitaw ng mga reward center sa utak na nauugnay sa mga bagay tulad ng pagsusugal at pagkagumon sa droga o mga karamdaman sa paggamit ng substance.

Ayon sa teoryang ito, ang mga taong nasa isang estado ng kalungkutan ay nagtataglay ng ilang mga pag-iisip tungkol sa kanilang mga nawalang mahal sa buhay, at bilang isang resulta, ang mga alaala ay hindi kumakatawan sa anumang suporta para sa nagdadalamhating tao at sila ay lumilitaw bilang isang adik bilang isang paraan ng pag-alis sa ang karanasan.

mga problema sa puso

Ang kamatayan mula sa sirang puso ay isang umiiral nang problema na tinatawag na broken heart syndrome, isang malubhang pagpalya ng puso na dulot ng pagkawala ng isang mahal sa buhay. Kilala rin bilang cardiomyopathy, kabilang dito ang pananakit ng dibdib at mga problema sa daloy ng dugo.

Ang mga resulta ng isang bagong pag-aaral na isinagawa noong 2012, kung saan 2000 katao ang lumahok, ay nagpakita na sa loob ng 24 na oras na kasunod ng malungkot at nakababahalang mga kaganapan, ang panganib ng isang tao na magkaroon ng atake sa puso o talamak na myocardial infarction ay tumataas ng 21 beses, at ang mga mananaliksik sa likod. ang pag-aaral na ito ay naniniwala na ang kalungkutan Nagdudulot ito ng matinding stress na humahantong sa sunud-sunod na mga kahihinatnan para sa katawan, kabilang ang pagtaas ng presyon ng dugo at ang density nito.

impeksyon

Ang mga resulta ng pananaliksik na isinagawa noong 2014 ay nagpakita na ang kalungkutan Nagdudulot ito ng negatibong epekto sa paggana ng immune system at ginagawang mas madaling kapitan ang mga tao sa mga sakit at cancerous na mga tumor, at ang mga tao ay dumaranas ng malubhang problema sa immune system pagkatapos ng pagkakalantad sa sikolohikal na stress, at ang sitwasyon ay lumalala sa edad at ang katawan ay nagiging hindi na kaya. upang mabisang harapin ang pagtaas ng stress hormone.

Ang hormone na "dehydroepiandrosterone" ay ang pangunahing kadahilanan sa likod nito, dahil responsable ito sa pagbawas ng mga epekto ng stress hormone at umabot ito sa tuktok nito sa murang edad, at sa pagtanda ay bumababa ang antas nito, at pagkatapos ay sinisira ng kolesterol ang immune system at ang tao ay nagiging mas madaling kapitan sa mga sakit sa cardiovascular.

sakit ng katawan

Ang isang pagsisiyasat sa 2016 ng BBC ay nagmumungkahi na ang sanhi ay maaaring nasa anterior cingulate cortex ng tao, na responsable para sa pagproseso ng parehong pisikal at emosyonal na sakit. kalungkutan kung sino ang nagtataas nito.

Sakit sa pagtulog

Ang insomnia at mga abala sa pagtulog ay mga karaniwang sintomas sa mga taong nakikitungo sa pangungulila, at natuklasan ng isang pag-aaral noong 2008 ng mga taong nawalan ng asawa at asawa na ang kanilang mga pattern ng pagtulog ay lubhang nakakagambala, bilang karagdagan sa mas maraming paggalaw at pagbabago sa panahon ng pagtulog, mas malamang na sila ay mamatay ng maaga sa kanilang buhay.

Ipinakita ng isang pag-aaral noong 2010 na ang pagtulong sa mga taong may abala sa pagtulog bilang resulta ng kanilang kalungkutan ay nakakatulong din sa kanila na malampasan ang kalungkutan na ito at ang kakayahang harapin ito. At ang mga karamdaman sa pagtulog ay nauugnay sa isa't isa.

Mga problema sa pagtunaw

Ang parehong mga digestive disorder at mga problemang nauugnay sa gana sa pagkain ay napakakaraniwang mga problema na nangyayari bilang resulta ng kalungkutan, dahil sa matinding relasyon sa pagitan ng bituka at utak, isang kumplikadong relasyon na maaaring maapektuhan sa negatibong paraan ng matinding sikolohikal na stress.

Ang nervous system ng alimentary canal ay apektado ng mga katulad na kaso, na humahantong sa mga problema sa pagtunaw tulad ng pananakit, mabagal na panunaw, o kumpletong pagkawala ng gana.

Iba pang mga paksa: 

Paano mo haharapin ang isang taong matalinong hindi ka pinapansin?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها