kalusugan

Paano mo natural na mapataas ang femininity hormone at ano ang paggamot?

Ang pambabae hormone ay tulad ng iba pang mga hormone, na kung saan ay isinasaalang-alang  Ang mga kemikal na ginawa ng iba't ibang mga glandula at organo ng katawan, iba't ibang mga hormone ay kumokontrol sa isang malawak na hanay ng mga pangunahing paggana ng katawan, kabilang ang antas ng enerhiya, paglaki, pag-unlad at pagpaparami.

Naniniwala ang mga siyentipiko na ang mga hormone na bahagyang responsable sa pagkontrol sa sex drive at pagkababae ng isang babae ay estrogen, testosterone, at progesterone.

Pagtaas ng babaeng hormone sa paggamot

1. Estrogen therapy

Ang estrogen therapy ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng mababang antas ng estrogen, kabilang ang vaginal dryness, dahil ang estrogen ay isa sa mga pangunahing babaeng hormones na nagpapahusay sa sekswal na pagnanais ng kababaihan.

Gayunpaman, ang estrogen therapy ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng endometrial cancer, kaya inirerekomenda na ang mga kababaihan ay kumuha ng progestogen kasama ng estrogen upang mabawasan ang panganib na ito.

Ang topical estrogen ay isa pang paraan upang maihatid ang estrogen sa katawan ng babae, sa pamamagitan ng vaginal estrogen creams, na tumutulong sa pagtaas ng vaginal lubrication at sexual arousal sa postmenopausal na kababaihan.

babaeng hormone

2. Testosterone therapy

Ang suplemento ng testosterone ay nakakatulong na mapabuti ang sekswal na pagnanais sa mga babaeng may sexual dysfunction, lalo na pagkatapos ng menopause.

3. Hormone therapy

Maaaring bawasan ng hormone replacement therapy ang ilan sa mga sintomas ng menopause gaya ng pagbaba ng sex drive. Maaaring gamitin ang HRT kasama ng gamot na naglalaman ng estrogen o mga gamot na parehong naglalaman ng estrogen at progesterone.

Ang paggamot na ito, kasama ng isang babaeng hormone booster, ay maaaring makatulong na maiwasan ang osteoporosis sa ilang kababaihan, ngunit maaari itong mapataas ang panganib ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang sakit sa puso, kanser sa suso, mga namuong dugo sa mga binti o baga at stroke.

pambabae hormones
babaeng hormone

Dagdagan ang babaeng hormone nang natural sa bahay

Narito ang mga pinakamahusay na natural na paraan na maaaring tumaas ang iyong antas ng babaeng hormone:

1. Ang iyong pagkain

Maraming mga pagkain ang naglalaman ng pangunahing babaeng hormone, phytoestrogen, kabilang ang mga sumusunod:

  • mga gulay na cruciferous

Ang mga cruciferous na gulay, tulad ng broccoli, repolyo, at kale, ay naglalaman ng phytoestrogens, na may mga anti-cancer at anti-inflammatory properties.

  • mani

Ang mga mani na naglalaman ng phytoestrogen ay mga kasoy, almendras, mani, at pistachios, ngunit iwasang kumain ng sobra, dahil karamihan sa mga mani ay mayaman sa calories at taba.

  • flaxseed

Ang flaxseeds ay ang pinakamayamang pagkain na pinagmumulan ng estrogen, at maaari mo itong idagdag sa marami sa iyong pang-araw-araw na pagkain.

  • toyo

Ang mga soybean ay naglalaman ng mataas na antas ng isoflavones, phytoestrogens na maaaring gayahin ang mga epekto ng estrogen at mabawasan ang panganib ng kanser sa suso.

  • ang Bawang

Makakatulong ang bawang na mapataas ang antas ng estrogen sa katawan.

  • linga

Ang mga buto ng linga ay nakakaapekto sa mga antas ng estrogen at may mga katangian ng antioxidant na lumalaban sa mga kadahilanan ng panganib para sa malalang sakit.

2- ang iyong timbang

Ang pagiging masyadong payat ay nagdudulot ng pagbaba sa mga antas ng estrogen, kaya ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay maaaring makatulong sa iyo na mapataas ang iyong antas ng babaeng hormone.

3. Ang iyong pisikal na aktibidad

Ang matinding ehersisyo ay nagdudulot ng pagbaba ng produksyon ng estrogen; Kaya ang pagbabawas ng ehersisyo ay maaaring makatulong sa pagtaas ng mga antas ng estrogen.

Paano nakakatulong sa akin ang pagtaas ng femininity hormone?

Ang pagbaba ng babaeng hormone sa katawan ay maaaring magdulot ng mga sumusunod na problema sa kalusugan:

  • Wala o hindi regular na regla.
  • Masakit na pakikipagtalik.
  • Depresyon.
  • Tumaas na impeksyon sa ihi.
  • Ang pagkabigo ng katawan sa pag-ovulate, na nagpapataas ng panganib ng pagkabaog.
  • Osteoporosis at mas mataas na panganib ng bali.

Mga kaugnay na artikulo

Pumunta sa tuktok na pindutan
Mag-subscribe ngayon nang libre kasama si Ana Salwa Matatanggap mo muna ang aming balita, at padadalhan ka namin ng abiso ng bawat bago لا Oo naman
Social Media Self-publish Pinapagana ng: XYZScripts.com