Paano natin maiiwasan ang mga allergy sa taglamig?

Ang mga allergy sa taglamig ay iba sa ibang mga panahon. Ang mga ito ay nasa malubhang kaso dahil ang mga ito ay sanhi ng mga virus na mas nakakapinsala sa katawan Bilang resulta ng pagkakaroon ng mga hanging nagdadala ng alikabok  Habang kumakalat ang impeksyon sa hangin, maaaring mangyari ang sinus irritation, allergic rhinitis, at makating mata, gayundin ang mga allergy sa balat.

Hindi sa mga mataong lugar

Lalo na sa mga saradong lugar kung saan walang pinagmumulan ng hangin, at samakatuwid ang hangin ay puno ng mga virus na madaling maipadala mula sa isang tao patungo sa isa pa.

 Iwasan ang pagkakalantad sa lamig pagkatapos ng init

Tulad ng pag-on ng heater sa isang nakapaloob na espasyo, pagkatapos ay biglang lalabas sa isang malamig na lugar, na naglalantad sa katawan sa mga allergy.

 Iwasan ang pakikipag-ugnayan sa mga hayop

Ang dander ng alagang hayop sa bahay ay nakakatulong sa allergy, lalo na sa panahon ng taglamig. Kung ikaw ay sensitibo sa alikabok at dumi, huwag direktang lumapit sa mga alagang hayop.

magandang bentilasyon

Ang pagbibigay ng magandang bentilasyon sa bahay at ang bentilasyon ng kama at mga kasangkapan ay isa sa mga pangunahing bagay na pumipigil sa iyong magkaroon ng allergy.

 Kumain ng ilang pangunahing pagkain

Inirerekomenda na kumain ng mga pagkaing mayaman sa magnesium na pumipigil sa histamine at mga allergy sa dibdib, tulad ng mga madahong gulay, maitim na tsokolate, yoghurt, dalandan, mansanas.

Sa kabilang banda, iwasan ang pagkain ng fast food na naglalaman ng mga unhealthy fats, at processed meat.

Pagpapanatiling malinis ang bahay

Ang isa sa mga pangunahing bagay na maaaring humantong sa mga alerdyi, ay hindi baguhin ang mga takip at disimpektahin ang mga ibabaw sa bahay, nagbibigay ito ng pagkakataon para sa akumulasyon ng alikabok na nagiging sanhi ng mga alerdyi ng iba't ibang uri.

 Humidify ang hangin sa bahay

Bilang resulta ng paggamit ng heater sa taglamig, nagiging tuyo ang hangin at nangangailangan ng humidification upang maiwasan ang impeksyon sa iba't ibang uri ng allergy, allergy man sa respiratory system, balat o mata.

Ang humidifier ay isang magandang solusyon upang humidify ang hangin sa bahay habang tumatakbo ang anumang kagamitan sa pag-init.

Paggamit ng saline solution sa ilong

Ito ay isang patak sa ilong o spray, na maaaring gamitin nang paulit-ulit sa buong araw. Ito ay itinuturing na lumalaban sa mga allergy, runny nose, bara, at ang pag-alis ng pagkatuyo mula sa mga tissue ng lining ng ilong, habang iniiwasan ang hindi paggamit ito bago umalis ng bahay.

pansariling kalinisan

Isa sa mga pangunahing bagay upang maiwasan ang impeksyon sa iba't ibang uri ng allergy ay ang pagpapanatili ng personal na kalinisan sa araw-araw, dahil ang paglilinis ng mga kamay ay nagsisiguro na walang bacteria na naililipat sa katawan at mga mata, na nagdudulot ng mga allergy at impeksyon.

Iba pang mga paksa: 

Ano ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B12 at kung paano ito gagamutin?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم