Bakit kailangan mong maligo ng malamig na tubig?

Ang pagligo ng malamig na tubig ay may maraming napakahalagang benepisyo, ano ang mga ito:

1- Aktibidad ng katawan at pagtaas ng daloy ng dugo.

2 - I-activate at palakasin ang kalamnan ng puso.

3 - Paggamot para sa mga pasyente ng kanser sa suso. Ipinakita ng isang pag-aaral sa Aleman na ang mga sumailalim sa paggamot sa malamig na tubig sa loob ng apat na linggo ay may mas mataas na antas ng resistensya sa sakit.

4- Nakakabawas ng sakit dahil nakakatulong ito sa katawan na ilabas ang pain-killing hormone endorphins.

5- Pinapabuti nito ang mood, pinapagana ang mga sensory nerves sa utak, binabawasan ang sikolohikal na tensyon, at pinapaginhawa ang depresyon, sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng isang bilang ng mga kemikal na compound sa katawan at utak.

6 - Pag-activate sa proseso ng pagbabawas ng timbang ng katawan Ang epekto ng pagligo ng malamig na tubig ay siyentipikong iniuugnay sa pagbabawas ng timbang ng katawan bilang resulta ng pag-activate ng gawain ng mga selula sa brown adipose tissue.

7 - Inaalerto ang sistema ng nerbiyos, na tumutulong sa bilis ng mga reaksyon.

8 - Pagtaas ng aktibidad ng thyroid gland, na tumutulong sa bilis ng metabolismo at ang produksyon ng alternatibong enerhiya na naubos sa aktibidad, na nagpapaantala sa pakiramdam ng pagkapagod.

9 - Pag-activate ng pancreas gland at pagtaas ng pagtatago ng hormone insulin sa dugo, na tumutulong upang mapabilis ang pagsunog ng asukal sa dugo.

10 - Pagpapalakas ng immune system at panlaban sa mga sakit.

11- Pagbabawas ng pamamaga ng katawan, pagpapabilis ng pagkamatay ng pananakit ng kalamnan, at pagtaas ng antas ng kamalayan sa isip

12 - Paghigpit ng balat, pag-iwas sa mga wrinkles at pagpapabuti ng antas ng pagiging bago ng balat at buhok sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mga mataba na sangkap na itinago ng balat upang mapanatili ang pagiging bago ng balat at buhok, pinapanatili ang aktibidad ng gawain ng mga sebaceous glands, at pinapagaan ang mga epekto ng temperatura ng tubig sa layer ng balat at ang mataba na layer na sumasaklaw sa buhok.

Paunawa: Huwag subukang gumamit ng malamig na tubig para sa paggamot kung dumaranas ka ng isang nakamamatay na karamdaman, tulad ng matinding pananakit ng likod, arteriosclerosis at mataas na presyon ng dugo.

Iba pang mga paksa: 

Kamangha-manghang mga benepisyo ng black seed oil

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟