Bakit tayo tumataba sa edad? Bakit pinapabagal ang proseso ng pagsunog ng taba?

Naisip mo na ba kung bakit ako tumataba kahit na hindi nagbabago ang diyeta na aking sinusunod?Napansin mo ba ang pagtaas ng iyong timbang sa edad?Nakakain ka ba sa iyong kabataan ng dalawang beses sa dami ng kinakain mo ngayon habang ikaw ay mas payat at kulang sa timbang? Mayroong siyentipikong paliwanag para sa lahat ng ito, sa Bawat taon ay nawawala ang ilan sa iyong fitness sa pagsunog ng taba, paano ang siyentipikong paliwanag para doon, narito ang isang tumpak na pagsubaybay sa metabolismo sa iba't ibang yugto ng edad, ayon sa nakasaad sa ang website ng "Bold Sky" sa kalusugan:

1- Twenties
Sa pagkabata, ang proseso ng metabolismo ay napakabilis sa kabila ng pagkain ng malalaking halaga ng calories, ang katawan sa twenties ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakayahang magsunog ng taba at tamasahin ang mataas na antas ng enerhiya.

2- Ang thirties
Sa pamamagitan ng thirties, ang proseso ng metabolismo ay nagsisimulang bumagal nang paunti-unti, tulad ng kaso sa maraming mga pag-andar ng katawan, habang ang panunaw at pagkasunog ng pagkain ay bumabagal, na nangangailangan ng higit na pagsisikap na magsunog ng taba, tulad ng ehersisyo, halimbawa.

3- Ang XNUMX's
Sa pag-abot sa ika-apat na dekada ng buhay, ang metabolismo ay bumababa nang malaki, at ang mga antas ng mga hormone sa katawan ay bumababa rin, dahil ang mga pagkakataong magkaroon ng anak para sa mga kababaihan, at ang sekswal na pagnanais ng ilang mga lalaki ay bumababa.
At sa edad na 45, tila malinaw na maraming tao ang nawalan ng kalamnan kahit na may regular na ehersisyo, na nangangailangan ng dobleng pagsisikap upang mapanatili ang mga ito.

4- Ang limampu
Para sa mga kababaihan, ang yugtong ito ay sikat sa pagkaantala ng menstrual cycle at sa gayon ay mataas ang tsansang tumaba. Para sa mga lalaki, ang patuloy na pagkawala ng kalamnan at pakiramdam ng pagod ay ang nangingibabaw na tampok, bilang karagdagan sa makabuluhang at kapansin-pansing pagbaba sa metabolismo ng parehong kasarian.
Samakatuwid, sa edad, inirerekomenda na tiyaking kumain ng mga protina, gulay, prutas at masustansyang pagkain, habang patuloy na nag-eehersisyo upang tamasahin ang mas mabuting kalusugan.