Mga nakakapinsalang pagkain na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis

Ang batayan ng isang malusog na pagbubuntis, mabuting nutrisyon, at ang batayan ng mahusay na nutrisyon ay sari-saring uri at pag-iwas sa lahat ng bagay na nakakapinsala, tulad ng mga gawang produkto, mga de-latang paninda at pampalasa. Anong mga pagkain ang mayaman sa mga nakakapinsalang gawang sangkap na ito, na kung saan ang bawat buntis dapat iwasan at iwasan.

Iwasan, hangga't maaari, ang mga handa na pagkain mula sa merkado, dahil ito ay kadalasang napakayaman sa taba at calories. Pinapataas nito ang iyong timbang nang hindi nagpapalusog sa iyong fetus... Huwag kalimutan na ang handa na pagkain ay mahirap sa mga sustansya, mayaman sa mapaminsalang mikrobyo at bakterya.

Matamis, ice cream, at chips, lahat ng mga pagkaing ito ay nagpapataas ng iyong timbang nang walang kaunting benepisyo, kaya subukang iwasan ang mga ito.

Sausage, mortadella at malamig na karne, dahil maaari silang magpadala ng mga parasito sa iyo, bilang karagdagan sa naglalaman ng mga pampalasa, pangkulay at preservatives, palitan ang mga ito ng karne na inihanda sa bahay.

Ang cola at mga handa na juice ay mayaman din sa mga pangkulay at lasa, at hindi ka maniniwala kung gaano sila kayaman sa asukal: bawat 200 ml Coke glass ay naglalaman ng 7 kutsarang asukal.

Huwag gumamit ng maraming pampalasa, asin at mainit na pampalasa, dahil lahat ng mga ito ay nakakasira at nakakairita sa iyong bituka at maaaring magdulot sa iyo ng almoranas.