Ano ang dapat iwasan ng isang buntis sa mga buwan ng kanyang pagbubuntis, at ano ang mga pinaka-mapanganib na bagay para sa buhay ng fetus?

Mula sa sandaling malaman ng isang babae ang balita ng kanyang pagbubuntis, nakakatanggap siya ng ilang mga tip para sa buntis na babae upang sabihin sa kanya kung ano ang dapat gawin at ang pinakamahalagang bagay na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis at payo sa buntis tungkol sa kanyang nutrisyon at pamumuhay. Ito ay isang mito.Sa katunayan, karamihan sa mga tip at payo para sa mga buntis at kung ano ang dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis, na maririnig ng babae, ay naglalaman ng maraming mga alamat at maling pamana. Na dapat mong alagaan at kung ano ang malusog para sa kanya at ang fetus at upang kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa lahat ng sinabi sa iyo at tutulungan ka namin doon at ipapakita namin sa iyo kung ano ang sinasabi ng mga doktor tungkol sa mga pinakamahalagang bagay na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis at ang pinakamahalagang tip para sa buntis na babae upang matulungan siya tamasahin ang isang malusog na pagbubuntis.

Mga tip para sa mga buntis: Ano ang dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis?

1- Sobrang pagkain:
Ang unang payo para sa mga buntis na babae ay ibibigay sa iyo ay dapat kang kumain ng marami dahil kumain ka para sa dalawang tao at ang fetus na ito ay nangangailangan ng maraming pagkain. Sa katunayan, ang labis na pagkain, o tulad ng sinasabing pagkain para sa dalawang tao, ay isa sa mga pinakamahalagang bagay na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis dahil ito ay magdudulot ng labis na pagtaas ng timbang. Nang walang anumang pangangailangan, sa huli, ang fetus ay nakakakuha ng pagkain nito mula sa kinakain ng ina at kailangan lamang kumain ng malusog at balanseng pagkain nang walang labis na pagkain. sa mga pinakamahalagang tip para sa mga buntis na babae na inirerekomenda ng mga doktor ay ang pagtaas ng bilang ng mga calorie sa humigit-kumulang 300 calories sa araw lamang, upang ang fetus ay makakuha ng kinakailangang pagkain Nang hindi nagiging obese ang buntis.

2- Iwasan ang pagkaing-dagat:
seafood Seafood na may isda na mayaman sa omega-3.

3- Iwasan ang caffeine:
Isa sa mga bagay na dapat iwasan ng isang buntis sa mga unang buwan ay ang caffeine. Ang labis na pag-inom ng tsaa at kape ay nagdudulot ng pagkalaglag, mababang timbang ng sanggol at pagkaantala ng paglaki. Kaya naman, isa sa pinakamahalagang tip para sa mga buntis ay ang bawasan ang caffeine at maging nasiyahan sa isang tasa ng kape o tsaa bawat araw at ganap na umiwas sa mga energy drink na mayaman sa caffeine.Isa ito sa pinakamahalagang bagay na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis.

4- Iwasan ang labis na katabaan:
Mahalaga para sa isang babae na tumaba sa panahon ng pagbubuntis, dahil ito ay isa sa mga malusog na palatandaan ng pagbubuntis, ngunit kapag ang timbang ay tumaas sa labis na paraan, mayroong panganib sa buntis at sa fetus, bilang isa sa mga pinaka mahalagang tips para sa mga buntis ay ang pag-iwas sa obesity at labis na pagtaas ng timbang dahil ito ay maaring magdulot ng gestational diabetes at preeclampsia Premature birth at fetal death, kaya isa sa pinakamahalagang dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis ay ang labis na pagkain o maling gawi sa pagkain na nagdudulot ng obesity at timbang. makakuha.

5- Iwasan ang pagdidiyeta:
Hindi ibig sabihin na naging obese ang buntis sa panahon ng pagbubuntis ay nagdi-diet siya habang nagdadalang-tao, isa ito sa mga pinakamahalagang dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis dahil malaki ang panganib nito sa fetus at ina. anumang uri ng pagkain, lalo na ang carbohydrates.Posibleng bawasan ang kanilang dami, ngunit upang maiwasang ganap na kainin ang mga ito sa pagkukunwari na gustong pumayat, ito ay isang malaking panganib dahil ang bata ay hindi makakakuha ng mga kinakailangang sustansya.

6- Iwasan ang stress:
Isa sa mga unang bagay na maririnig ng isang babae mula sa mga payo para sa mga buntis sa simula ng pagbubuntis ay ang pag-iwas sa stress at kumpletong pahinga. Sa katunayan, ito ay nasa kanang bahagi. Sa katunayan, ang isa sa mga pinakamahalagang bagay na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis ay stress. Isa ito sa mga pinakamahalagang bagay na dapat iwasan ng isang buntis sa mga unang buwan ng pagbubuntis, ngunit ang isa sa pinakamahalagang tip para sa isang buntis ay kung gumawa siya ng ilang mga aktibidad nang walang stress, posible na pumasok sa trabaho habang nakakakuha ng isang sukatan ng pahinga paminsan-minsan pati na rin ang pagkakaiba-iba sa pagitan ng paggalaw at pag-upo upang hindi ma-strain ang kanyang likod Posible rin na gawin ang ilang mga sports kung walang medikal na hadlang sa iyon at upang makakuha ng sapat na pagtulog.

7- Iwasan ang mga sauna at steam bath:
Ang buntis ay hindi dapat ma-expose sa mataas na temperatura upang hindi ma-dehydration.Kaya ang isa sa mga pinakamahalagang bagay na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis ay ang pagpunta sa mga sauna, sauna, jacuzzi at hot bath, dahil ang sobrang mataas na temperatura ay maaaring humantong sa miscarriage o fetal abnormalities, at samakatuwid ay isa sa mga pinakamahalagang tip para sa mga buntis na kababaihan Siguraduhing maligo ng maligamgam na tubig at hindi malantad sa mataas na init, at uminom ng sapat na tubig pagkatapos maligo upang maiwasan ang dehydration.

8- Iwasan ang pag-inom ng mga gamot:
Isa sa mga pinaka-mapanganib na bagay sa panahon ng pagbubuntis ay ang pag-inom ng anumang mga gamot nang hindi kumukunsulta sa doktor. Uminom ng isang espesyalistang doktor upang maiwasan ang pagkakuha, napaaga na panganganak, mga abnormalidad ng fetus at mga depekto sa panganganak.

9. Iwasan ang mga tina sa buhok.
Ang pagkakalantad ng buntis sa mga kemikal ay hindi mabuti at mapanganib. Isa sa pinakamahalagang bagay na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis ay ang mga pangkulay ng buhok, mga indibidwal na materyales, o mga kulot ng buhok. Ang mga sangkap na ito ay umaabot sa isang porsyento ng fetus at negatibong nakakaapekto dito at nagiging sanhi ng napaaga na panganganak o mga depekto sa panganganak. at mga abnormalidad ng fetus.Narito ang pinakamahalagang tip para sa mga buntis ay Iwasan ang anumang mga kemikal na bagay na nakalagay sa buhok tulad ng mga pangkulay, pang-straightener ng buhok, pagkukulot o pagpapaputi at pagpapagaan, at hindi dapat dalhin sa mga patalastas na nagpapahiwatig na ang mga sangkap na ito ay walang mga kemikal at ang mga ito ay likas na sangkap.Materyales .

10- Iwasan ang pagpapabaya sa medikal na follow-up:
Ang pagbubuntis ay isang maselang panahon sa buhay ng isang babae kung saan maraming pagbabago ang nagaganap. Kaya't ang mga problemang medikal, para sa ina man o sa fetus, ay hindi kailanman dapat pabayaan. Isa ito sa pinakamahalagang bagay na dapat iwasan dahil nagdudulot ito ng maraming problema. Isa sa pinakamahalagang tip para sa mga buntis na kababaihan ay ang patuloy na pag-follow up sa doktor at suriin ang rate ng paglaki ng fetus at ang pamamaraan. diabetes o mataas na presyon ng dugo, at pati na rin ang pagtiyak ng antas ng hemoglobin sa dugo, pati na rin ang pagtiyak sa kalusugan ng fetus at na ito ay walang mga distortion, lahat ng ito ay nakakatulong upang maipanganak ang isang malusog at malusog na bata.

Ang pagbubuntis ay ang daanan sa pagkamit ng magandang pangarap ng pagiging ina, kaya't ang anumang paghihirap ay mapagaan upang ang pangarap na ito ay makamit. Kaya't siguraduhin, mahal na buntis, na bumili ng mga tagubilin at payo para sa buntis, at iwasan ang mga bagay na makapinsala sa pagbubuntis at makapinsala sa iyong kalusugan at kalusugan ng sanggol, upang ang panahon ng pagbubuntis ay lumipas nang mapayapa at mayroon kang isang magandang sanggol na nagbabago sa iyong buhay sa pinakamaganda.