Ang iyong kinakain ay nakakabawas sa iyong pagkakataong magkaroon ng kanser

1- Mga pagkaing orange at pula: bawasan ang panganib ng kanser sa mga kumakain ng maraming mga pagkaing ito ng 20%

2- Broccoli, cauliflower at repolyo: labanan ang pamamaga at sugpuin ang mga selula ng kanser at maaaring makatulong na balansehin ang estrogen na nagpoprotekta laban sa kanser sa suso

3- Beans, beans, at lentils: aalisin ang katawan ng labis na estrogen, at ang iyong bituka ay naghiwa-hiwalay ng hibla mismo sa mga bahaging anti-cancer.

4- Isda, tuna at salmon: Ang mga babaeng kumakain ng omega-3 fatty acids mula sa isda ay may 14% na mas mababang tsansa na magkaroon ng kanser sa suso.

5- Soy milk: Mayaman sa mga compound na nagpapababa ng angiogenesis at tumutulong na balansehin ang estrogen sa katawan.

6- Pulang karne (higit sa 510 bawat linggo): Ang mga babaeng kumakain ng maraming pulang karne ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa suso kumpara sa mga babaeng kumakain nito sa maliit na dami.

Asukal (higit sa 6 na kutsara sa isang araw): Ang labis na asukal ay humahantong sa mataas na antas ng insulin, na nagpapasigla sa paglaki ng mga tumor na may kanser.