Ano ang epekto ng pagsisinungaling sa kalusugan ng utak?

Ano ang epekto ng pagsisinungaling sa kalusugan ng utak?

Ipinakita ng isang pag-aaral sa akademya sa Amerika na ang pagbabawas ng pagsisinungaling sa pang-araw-araw na buhay ay nagpapabuti sa kalusugan ng isip at pisikal.

Ayon sa impormasyon, isang pag-aaral na isinagawa sa Unibersidad ng Notre Dame sa loob ng 10 linggo, kung saan 110 katao, mula 18 hanggang 71 taong gulang, na may average na edad na 31 taon, ang lumahok dito, na ang mga katawan tumugon nang negatibo sa pagsisinungaling.

10 linggo ng pagsubok

Sa panahon ng pag-aaral, hiniling ng mga mananaliksik ang isang grupo ng mga tao na huminto sa pagsisinungaling sa loob ng 10 linggo at ilagay sila sa ilalim ng pagmamasid.

Nalaman nila na ang matapat na grupo ay nag-ulat ng mas kaunting mga isyu sa kalusugan ng isip, tulad ng pakiramdam ng pagkabalisa o pagkalungkot, pati na rin ang mas kaunting mga pisikal na sintomas, tulad ng pananakit ng lalamunan o pananakit ng ulo.

Ang mga nagsasabi ng totoo ay nag-ulat ng mga pagpapabuti sa kanilang mga relasyon sa mga kaibigan at pamilya, at sa pangkalahatan ay mas naging tapat sila sa ikalimang linggo mula sa pagsisinungaling.

epekto sa kalusugan

Bilang karagdagan, natuklasan ng mga psychologist na ang pagsisinungaling ay maaaring humantong sa pagtaas ng tibok ng puso, mas mataas na presyon ng dugo, at mas mataas na antas ng mga stress hormone sa dugo, at sa paglipas ng panahon, maaari itong makabuluhang makaapekto sa mental at pisikal na kalusugan.

Ang mga kalahok sa pag-aaral ay nag-ulat na natanto nila na maaari lamang nilang sabihin ang katotohanan tungkol sa kanilang pang-araw-araw na mga nagawa sa halip na palakihin.

Sinabi ng iba na huminto sila sa paggawa ng mga maling dahilan para sa pagiging huli o hindi pagkumpleto ng mga gawain.