Ano ang mga sintomas na labis mong pinapahirapan ang iyong sarili para sa mga tao

Ano ang mga sintomas na labis mong pinapahirapan ang iyong sarili para sa mga tao

Mabuti para sa isang tao na italaga ang kanyang atensyon at pagsisikap sa paglilingkod sa mga miyembro ng kanyang komunidad at pagbibigay ng pangangalaga at pakikipagtulungan sa iba, na kabilang sa mga pinaka positibong katangian ng kalikasan ng tao. Ngunit itinuturo ng mga eksperto na mayroong isang magandang linya sa pagitan ng pagbibigay at pagpapasaya sa iba at paglalahad ng mga pangangailangan at pagnanais ng iba kaysa sa mga personal na pangangailangan, na nagpapaliwanag na ang labis na pagbibigay ay maaaring maging isang malinaw na indikasyon ng isang estado ng mababang pagpapahalaga sa sarili, ayon sa isang ulat na inilathala sa pamamagitan ng Hack Spirit.

Mga babala

1. Patuloy na nagsasabi ng oo

Ang patuloy na pagsang-ayon sa mga kahilingan ng iba at pag-aalaga sa maraming pangangailangan ay maaaring mauwi sa pagkapagod o pagkabalisa.

2. Ang kahihiyan sa pagsasabi ng hindi

Siyempre, hindi magiging komportable ang pagtanggi sa kahilingan ng isang tao sa ilang partikular na sitwasyon. Ngunit ang pagsang-ayon nang walang kinakailangang pangangailangan ay mangangahulugan na ang isa ay makikibahagi sa lahat ng uri ng hindi komportable na mga pangako na hindi talaga gustong gawin ng isa. Ang isang tao ay madaling mahulog sa mga kamay ng mga taong alam na hindi sila maaaring humindi.

3. Pag-akit sa "mga mapagsamantala at nang-aabuso"

Para bang ang parehong tao ay umaakit sa mga taong ito, na inaabuso ang kanyang kabaitan, sinasamantala ang katangiang ito bilang isang kahinaan at sadyang nagtatanong ng labis, ginagawa ang relasyon sa kanila na nakatuon sa kanilang mga problema, pangangailangan at pagnanasa.

4. Nakaramdam ng sama ng loob

Kapag ang isang tao ay nagbibigay at nakikipagtulungan sa iba, dapat siyang makaramdam ng kasiyahan. Kung ang pakiramdam ay nagbabago sa isang estado ng sama ng loob, kung gayon ito ay isang indikasyon na ang iba ay nagtataglay ng higit sa lohikal at naaangkop na mga limitasyon. Ang sama ng loob ay senyales na may hindi balanse sa pagitan ng give at take.

5. Iwasan ang sigalot

Ang pagsuko at pagsang-ayon na samantalahin ang iba dahil sa pagnanais na maiwasan ang mga komprontasyon at tunggalian, ay nagdudulot ng inis sa tao sa lahat ng oras. Ang pagnanais na ikompromiso ang mga halaga, priyoridad, at pangangailangan sa halip na makipagtalo, ay maaaring maging mahirap na tunay na maging iyong sarili.

6. Isang maling pakiramdam ng pagmamahal at pagpapahalaga

Marahil ay naniniwala ang isang tao na upang mahalin, hangarin at tanggapin, kailangan niyang gawin ang gusto at inaasahan ng ibang tao mula sa kanya. Natatakot siya na ang hindi pagtupad sa anumang kahilingan ay maaaring maging dahilan upang hindi siya sikat.

7. Panalo sa pagmamahal ng lahat

Ang ilan ay naghahangad na paigtingin ang salik na "pagkakasundo" sa pamamagitan ng pagsisikap na pasayahin ang lahat ng mga tao sa lahat ng oras, at upang ipahayag ang pagsang-ayon sa mga bagay na sila mismo ay hindi kumbinsido upang subukang makibagay sa iba.

8. Pagpapabaya sa pansariling pangangailangan

Okay lang sa isang tao na unahin ang sarili at ang kanyang mga pangangailangan. Ngunit maaari itong maging isang malaking hamon para sa mga naghahangad na pasayahin ang lahat. Natatakot silang makitang makasarili kung gagawin nila ito.

Mga lohikal na tuntunin at hangganan

Ang mga sumusunod na hakbang ay maaaring gawin upang matutunan kung paano magtakda ng naaangkop na mga hangganan upang maiwasan ang iba sa hindi wastong pagsasamantala sa iyong pagkabukas-palad, kabaitan, at pagbibigay:

1. Kilalanin ang iyong sarili

Ang kamalayan sa sarili ay mahalaga kapag ang isang tao ay gustong gumawa ng mga pagbabago. Kung hindi niya makita ang katotohanan, hindi niya malulutas ang mga problema nang makatotohanan. Ang kaalaman sa sarili sa mga tuntunin ng pag-alis ng pagnanais na magpasakop nang lubusan sa mga mapagsamantala, ay makakatulong upang maipaliwanag ang mga problema ng sarili at matugunan ang mga ito.

2. Palakasin ang tiwala sa sarili

Sa gitna ng maraming tendensya na pasayahin ang lahat ay namamalagi ang mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga kagustuhan at pangangailangan ng iba ay niraranggo nang mas mataas kaysa sa sariling kagustuhan at pangangailangan ng tao dahil sa huli ay hindi nila nararamdaman na karapat-dapat na unahin ang kanilang sariling mga gusto.

3. Pagbibigay-priyoridad

Maraming mga taong nalulugod ang gumugugol ng napakaraming oras sa paghahanap upang matugunan ang mga pangangailangan ng iba na sa paglipas ng panahon ay nagiging hindi sila sigurado kung ano ang pinakamahalaga sa kanila. Ang pagtatakda ng mga priyoridad ay tumutulong sa isa na pumili kung paano gugugol ang kanyang oras at lakas, ayon sa kanyang mga pangangailangan at priyoridad.

4. Maging matiyaga sa pagpapahayag ng pagsang-ayon

Isa sa mga praktikal na problemang kinakaharap ng marami na hindi basta-basta humingi ng tawad at humindi sa iba ay nagiging obligado silang tumugon sa mga pangangailangan na mas gugustuhin nilang hindi gawin. Samakatuwid, ang paghihintay na magpahayag ng pahintulot ay maaaring magbigay ng mas maraming oras upang pag-isipan kung angkop na gawin ang bagay o hindi, kaya ang mga parirala tulad ng:

• Payagan akong bumalik sa iyo tungkol dito
• Isasaalang-alang ko ito nang may kaseryosohan
• Hindi ako sigurado kung magagawa ko ito, ngunit ipapaalam ko sa iyo kung kaya ko
• Kailangan kong suriin ang ilang bagay bago ko ipangako ang pangakong ito

5. Huwag sobra-sobra

Ang mga pagpipilian ay hindi dapat palakihin, at hindi na kailangan ng mga dahilan para sa paggawa ng isang bagay na hindi mo gustong gawin. Ang sobrang paliwanag ay maaaring makasira sa mga desisyon. Siyempre, hindi dapat humingi ng tawad dahil walang obligasyon na humingi ng tawad sa hindi naaayon sa mga priyoridad at kagustuhan ng isang tao.

6. Tandaan ang iyong personal na iskedyul

Kung naaalala at alam ng isang tao kung ano ang mga oras, kailangan niya ang mga ito upang matugunan ang kanyang mga personal na pangangailangan at pagnanais. Halimbawa, kapag sinasagot ang telepono, ang isang matamis na tumatawag na kaibigan ay maaaring sabihin na mayroon lamang silang 15 minuto upang makipag-usap, pinoprotektahan ang oras at hindi nag-aaksaya ng mga pagkakataon upang tapusin ang mga pribadong gawain o magsaya sa oras ng isang tao ayon sa gusto niya.

7. Pantay na paggalang

Kapag sinagot ng isang tao ang tanong na: "Paano siya makitungo sa iba?" Pagkatapos ay maaari siyang magtakda ng mga inaasahan at magtakda ng mga kontrol para sa pagtanggap ng parehong antas ng paggalang, pangangalaga, at oras mula sa iba.

8. Pagpapaalam sa mga mapanirang relasyon

Ang pagsunod sa mga bagong regulasyon at alituntunin ay maaaring humantong sa mga damdamin ng sama ng loob sa ilang mga kaibigan, kapitbahay o kasamahan. Ang tamang pagsasalin ng sitwasyong ito ay kailangang tanggapin ng isang tao na magsisimulang maglaho ang ilang pagkakaibigan, pakikipag-ugnayan, o relasyon dahil wala na doon ang taong ang kabaitan at pagbibigay nila noon ay sinamantala.

Ang mga hula sa horoscope ni Maguy Farah para sa taong 2023