Ano ang kahalagahan ng pagkain ng pipino sa pagbabawas ng timbang?

Ano ang kahalagahan ng pagkain ng pipino sa pagbabawas ng timbang?

Ang pipino ay halos binubuo ng tubig, hanggang sa humigit-kumulang 96%, habang ang natitirang bahagi nito, simpleng calories at hibla ay hindi lalampas sa 4%, na isang mahusay na karagdagan sa anumang diyeta upang mawalan ng timbang, ayon sa inilathala ng The Indian Express .

mga sakit sa pamumuhay

Sa mga nakalipas na taon, ang labanan laban sa mga sakit sa pamumuhay ay tumindi, na may mas maraming tao na naghahanap ng mga natural na remedyo upang labanan ang mga nakakapinsalang epekto ng laging nakaupo na pamumuhay at hindi magandang pagpili sa pagkain.

Ang pipino ay isa sa mga simpleng sustansya, na nagbibigay ng kalamangan sa paglaban sa labis na taba sa katawan at mga sakit sa pamumuhay. Ang mga pipino, na tila hindi mapag-aalinlanganan, ay may maraming benepisyo sa kalusugan na makakatulong na makamit ang balanse at malusog na pamumuhay.

Pagbutihin ang panunaw at pangkalahatang kalusugan

Ang pipino ay anti-namumula at tumutulong sa pag-aalis ng mga lason at pagpapabuti ng metabolismo, sabi ni Dr. Priyanka Rohatgi, Chief Nutritionist sa Apollo Hospital.

Ang pipino ay naglalaman ng isang malaking proporsyon ng hibla, na tumutulong sa panunaw, nagtataguyod ng pakiramdam ng pagkabusog, binabawasan ang posibilidad ng labis na pagkain, at pinipigilan ang mga spike ng asukal pagkatapos kumain. Ang pagkakaroon ng mga bitamina at mineral, tulad ng bitamina K, C at potassium, ay nakakatulong din sa pagpapahusay ng paggamit ng mga sustansya nang walang dagdag na pasanin ng dagdag na calorie.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pipino

Bilang karagdagan sa mga katangian nito na nakakasira ng taba, ang pipino ay nag-aalok ng napakaraming malusog na benepisyo sa nutrisyon, tulad ng sumusunod:

1. Detoxing

Ang wastong hydration ay mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan at ang mga pipino ay maaaring gumanap ng isang mahalagang papel sa pagtugon sa pang-araw-araw na pangangailangan ng iyong katawan sa paggamit ng tubig. Nagtataglay din ito ng mga likas na katangian ng detoxifying, na tumutulong sa pag-alis ng mga nakakapinsalang lason mula sa katawan.

2. Kalusugan ng puso

Ang mga pipino ay anti-namumula at naglalaman ng mga compound tulad ng potassium at magnesium na kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng malusog na mga antas ng presyon ng dugo at pagbabawas ng panganib ng cardiovascular disease. Nag-aambag din ang hibla sa pagkontrol sa mga antas ng kolesterol.

3. Nourish ang balat

Ang pipino ay naglalaman ng silica, na nagtataguyod ng produksyon ng collagen, na nagreresulta sa malusog at nagliliwanag na balat. Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng mga hiwa ng pipino ay maaari ding makatulong na mabawasan ang puffiness at dark circles sa paligid ng mga mata.

4. Kalusugan ng buto

Ang pagkakaroon ng bitamina K sa pipino ay nakakatulong na mapanatili ang density ng buto at binabawasan ang panganib ng mga bali at osteoporosis.

5. Pag-regulate ng asukal sa dugo

Ang pipino ay may mababang glycemic index, kaya angkop ito para sa mga diabetic o sa mga naghahangad na patatagin ang mga antas ng asukal sa dugo, dahil ang nilalaman ng isang tasa ng pipino na may balat nito ay 16 calories lamang.

Ang mga Cucurbitacin sa pipino ay tumutulong sa pag-regulate ng produksyon ng insulin at ang metabolismo ng hepatic glycogen, isang pangunahing hormone sa pagproseso ng asukal sa dugo.

Ang mga hula sa horoscope ni Maguy Farah para sa taong 2023