1 - Mabuti para sa pagbuo ng kalamnan

2- Pinapababa nito ang kolesterol.

3- Tumutulong na mapanatili ang malusog na gilagid at ngipin.

4 - Ang cashews ay may mataas na nilalaman sa paggawa ng enerhiya, at nagpapataas ng flexibility sa mga daluyan ng dugo, buto at kasukasuan.

5- Naglalaman ng mga monounsaturated na taba na naghihikayat sa kalusugan ng cardiovascular.

6 - Ang cashews ay mayaman sa antioxidants na tumutulong sa pagtanggal ng mga free radical na maaaring magdulot ng ilang kanser.

7- Gumagana ito sa magnesium, calcium at malusog upang suportahan ang mga kalamnan at buto sa katawan. Nakakatulong din ito sa pagsulong ng mga normal na pattern ng pagtulog sa mga babaeng post-menopausal.

8 - Ang cashews ay may mataas na density ng enerhiya at mataas na dami ng dietary fiber, na parehong naiugnay sa isang kapaki-pakinabang na epekto sa timbang, ngunit kapag kinakain lamang sa katamtaman.

9 - Ang cashews ay tumutulong sa katawan sa pamamagitan ng paggamit ng iron, pag-aalis ng mga free radical, at paggawa ng mga pigment sa balat at buhok.

Iba pang mga paksa: 

Paano mo haharapin ang isang taong sensitibo?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز