Ano ang mga nakakapinsalang epekto ng mga matalinong relo?

Ano ang mga nakakapinsalang epekto ng mga matalinong relo?

Ang mga smart na relo ay pino-promote para sa kanilang mga feature sa pagsubaybay sa mga tagapagpahiwatig ng kalusugan, at ang kanilang papel sa pagtataguyod ng physical fitness sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga feature na makakatulong sa pagsubaybay sa iba't ibang aktibidad ng motor, atbp. Ngunit ano ang epekto ng paggamit ng mga smart watch sa kalusugan ng isip?

Bagama't ang pagmamay-ari ng smartwatch ay tila isang mainam na paraan upang mapabuti ang kalusugan sa pamamagitan ng pagsubaybay sa pagtulog, calories, at ehersisyo, ang mga potensyal na negatibong epekto ng paggamit nito ay hindi binanggit.

Kung isinasaalang-alang mo man ang pagbili ng isang smartwatch o pagmamay-ari nito, ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga potensyal na mapaminsalang epekto ng pagmamay-ari ng naisusuot na device ay mahalaga. Narito ang 4 na paraan kung saan ang mga smartwatch ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan ng isip:

1- Nakatuon ang mga smart watch sa pagsubaybay sa mga calorie

Para sa maraming tao, ang pagtuon sa pagsunog ng mga calorie at patuloy na pagpapaalala sa kanila ng mga ito ay maaaring negatibong makaapekto sa kanilang kalusugang pangkaisipan, lalo na kung sila ay dumaranas ng mga karamdaman sa pagkain o hindi makapagsagawa ng mga pang-araw-araw na ehersisyo upang magsunog ng higit pang mga calorie, at ang relo na "Apple" ay maaaring maging isang problema. . Para sa kanila, dahil hindi ka nito pinapayagan na huwag paganahin ang tampok na pagsubaybay sa calorie.

2- Ang mga Smartwatch ay patuloy na nakakaabala sa iyo at nakakaabala sa iyong araw

Ang pagkakaroon ng smart watch ay nangangahulugan na mayroon kang isa pang device upang patuloy na mag-access ng mga notification, na maaaring makaapekto sa iyong mental na kalusugan at makagambala sa iyo, dahil ang pagtanggap ng maraming notification mula sa iyong telepono at smart watch ay maaaring humantong sa pagkabalisa, depresyon, at iba pang sikolohikal na problema, at babawasan din nito ang iyong pagtuon habang nagsasagawa ng iba't ibang gawain.

3- Ang mga matalinong relo ay maaaring humantong sa labis na ehersisyo

May panganib na maging nahuhumaling sa pag-eehersisyo kung regular kang gumagamit ng smartwatch, dahil sa mga feature ng paghikayat sa iyong pataasin ang iyong mga layunin sa fitness bawat linggo na itinatampok ng maraming smartwatches, maaari kang mag-overexerting, at dahil ang pagkumpleto ng mga layunin sa sports ay nagpapasaya sa iyo. madaling mahumaling sa pagkamit ng iyong mga layunin sa fitness sa kapinsalaan ng iyong kalusugang pangkaisipan.

4- Inilalantad sa iyo ng mga matalinong relo ang panganib ng pagkagumon sa paggamit ng mga ito

Dahil sa mga badge ng panghihikayat at kaakit-akit na mga animation na lumalabas sa mga smartwatch sa tuwing makakamit mo ang isang partikular na layunin, madaling maging gumon sa paggamit ng mga smartwatch.

Maaari kang magkaroon ng halo-halong damdamin sa pagitan ng kagalakan at isang pakiramdam ng tagumpay sa tuwing makakamit mo ang iyong mga layunin, damdamin ng pagkabalisa kung hindi mo maabot ang iyong mga layunin, at maaari ka ring makaramdam ng gulat kung nabigo ang iyong smartwatch na subaybayan ang iyong aktibidad o maayos na masubaybayan ang iyong pag-unlad patungo sa iyong layunin.

Ang mga matalinong relo ay maaaring magbigay sa iyo ng maraming benepisyo, ngunit dahil sa labis na pagtutok sa ehersisyo, pagtaas ng aktibidad, at pagsunog ng mga calorie, ang mga matalinong relo ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa iyong kalusugang pangkaisipan.

Kung sa tingin mo ay naapektuhan ng smart watch ang iyong mental health, i-off ang mga notification dito, alisin ang relo minsan, o bawasan ang mga layunin sa sports na sinusunod mo sa iyong relo.

Mga hula para sa taong 2023 ayon sa uri ng iyong enerhiya