Ano ang mga benepisyo sa kagandahan ng sports?

1. Ang ehersisyo ay nakikinabang sa balat, kaya ito ay nagiging mas maliwanag at kumikinang.
2. Binabawasan ng ehersisyo ang mga wrinkles at nilalabanan ang mga palatandaan ng pagtanda.
3. Mapupuksa ang acne at pimples sa balat.
4. Ginagawang malusog at makintab ang buhok.
5. Pinahuhusay nito ang tiwala sa sarili ng tao.

Paano tayo nagiging mas maganda kapag tayo ay nag-eehersisyo?

Una, kapag nag-eehersisyo ka, tumataas ang daloy ng dugo sa iyong mukha, at ito ang nagbibigay ng pulang kulay kapag nag-eehersisyo ka. Ito ay humahantong sa pagbibigay ng oxygen sa iyong balat, na nagbibigay ng ningning at ningning. Kaya sa palakasan, nakakakuha ka ng mas maraming maganda at nagliliwanag na balat.

Pangalawa, ang ehersisyo ay lumalaban sa mga wrinkles ng iyong balat dahil pinapawi nito ang stress at tensyon at pinipigilan ang pagtaas ng antas ng cortisol sa dugo, at ito ay humahantong sa pagkabulok ng mga protina, kabilang ang collagen, kaya ang sports ay nagpapasigla sa pagtatago ng collagen, na lumalaban sa pagtanda. at mga palatandaan ng pagtanda.

Pangatlo, ang pagdaloy ng dugo sa iyong balat ay nagpapalabas ng mga lason at dumi sa pamamagitan ng pagpapawis sa mga butas ng mukha, kaya para mawala ang acne at toxins, kailangan mong mag-ehersisyo, ngunit mag-ingat sa paglalagay ng makeup habang ikaw ay nag-eehersisyo at nagpapawis sa iyong balat. upang paalisin ang mga lason at manatiling mas kabataan.

Pang-apat, ang pag-eehersisyo ay nagbibigay sa iyo ng malusog na buhok dahil ito ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa anit, kaya ang iyong mga ugat ng buhok ay nakakakuha ng magandang nutrisyon.

Ikalima, ang iyong tiwala sa sarili ay nagpapaganda sa iyo. Ang sports ay nagpapataas ng iyong tiwala sa sarili dahil mararamdaman mo na ikaw ay kuntento sa iyong katawan, at dahil ang pagsunod sa isang malusog at balanseng diyeta ay magpapahalaga sa iyong sarili. Ang tiwala sa sarili ay makikita sa iyong hitsura mula sa labas, upang ikaw ay maging mas kaakit-akit at maganda sa paningin ng iba. .