Ano ang mga pakinabang ng paglalakad sa tiptoe?

Ano ang mga pakinabang ng paglalakad sa tiptoe?

1 - Ang paglalakad sa tiptoe ay gumagalaw ng higit sa 38 mga kalamnan sa katawan, karamihan sa mga ito ay mga tamad na kalamnan sa katawan.

2 - Ang paglalakad na naka-tiptoe sa loob ng ilang minuto sa isang araw ay nagpapasigla sa pagsunog ng matitigas na taba sa mga kalamnan ng gilid at likod na mga hita at makabuluhang nagbabago sa hugis ng kalamnan ng binti.

3 - Ang pagtayo sa tiptoe ng ilang minuto sa umaga at gabi ay binabawasan ang posibilidad ng sakit sa disc dahil itinutuwid nito ang mga puwang na naghihiwalay sa vertebrae at hindi inirerekomenda para sa mga pasyente ng disc dahil hindi niya ito magagawa.

4 - Ang paglalakad ng tiptoe ng ilang minuto sa isang araw ay humihigpit at nagpapalakas sa mga kalamnan sa likod, hinihila ang mga kalamnan ng tiyan papasok, binabawasan ang pag-usli ng tiyan at ang laki ng tiyan, at pinapataas ang laki ng rib cage, na nagpapataas ng metabolismo .

5- Ang paglalakad ng naka-tiptoe ng ilang minuto sa isang araw ay nagpapalakas sa lower leg muscle.

Paano mo haharapin ang isang sinungaling na asawa?