Ano ang mga benepisyo ng langis ng oliba

1- Pinapatahimik ang mga sintomas ng ulcers at gastritis

2- Pinoprotektahan laban sa sakit sa puso dahil naglalaman ito ng malusog na kolesterol

3- Pinapabuti nito ang mga cognitive function na bumababa sa edad

4- Binabawasan nito ang posibilidad ng pagbuo ng graba

5- Binabalanse ang mga fatty acid sa katawan

6- Pinapadali nito ang paghinga at binabawasan ang hilik habang natutulog

7- Ang bawat kutsara ng olive oil (13.5 g) ay naglalaman ng 119 calories, 13.5 fats at 1.86 saturated fats.