Ang mga panganib ng matagal na pagkakalantad sa araw

Nagbibilang ng mga araw hanggang sa mai-flip mo ang iyong winter white complexion para sa magandang shade ng tan? Bagama't pabor kami sa 100% araw-araw na dosis ng sariwang hangin at sikat ng araw, narito ang limang bagay na dapat mong malaman habang inihahanda mo ang pamilya para sa isang malusog at ligtas na tag-araw.

1) Panandaliang pinsala sa balat

Maaari kang makakuha ng sunburn sa loob ng 15 minuto, bagaman maaaring hindi ito lumitaw sa loob ng dalawa hanggang anim na oras. Ang ganitong uri ng radiation burn ay nagmumula sa labis na pagkakalantad sa ultraviolet light, o ultraviolet light. Ang pamumula ng balat ay kadalasang kasama ng pananakit, ulceration, at, kung malubha, second-degree na paso.

2) Pangmatagalang pinsala sa balat

Kahit na hindi ka madalas masunog, ang matagal na pagkakalantad sa mga sinag ng UV sa buong buhay ay nagpapabilis sa pagtanda ng iyong balat. Maaari kang magsimulang makakita ng higit pang mga wrinkles, pagkatuyo, sagging, at isang mapurol, magaspang na hitsura. Mga pagbabago sa pigment na kilala bilang "age spots," at mas madaling lumalabas ang mga pasa sa balat. Ang mga pagbabago sa mga selula ng balat na dulot ng matagal na pagkakalantad ay maaaring humantong sa kanser sa balat, ang pinakakaraniwang uri ng kanser.

Ito ay lalong mahalaga na protektahan ang iyong mga anak mula sa sunburn. Pinapataas ng ultraviolet radiation ang panganib ng tatlong uri ng kanser sa balat: melanoma, basal cell carcinoma, at squamous cell carcinoma. Gayunpaman, ang mga sunburn na nangyayari sa pagkabata ay madalas na binabanggit bilang ang pinakamalaking panganib na magkaroon ng kanser sa balat sa bandang huli ng buhay. Nagbabala ang Skin Cancer Foundation:

Ang pagpapanatili ng lima o higit pang sunburn sa mga kabataan ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa balat ng 80%. Sa karaniwan, ang panganib ng isang tao na magkaroon ng melanoma ay doble kung sila ay nagkaroon ng higit sa limang sunburn. “

3) heat stroke

Ang isang stroke ay maaaring magsimula sa heat cramps, nahimatay, o pagkapagod, ngunit habang ito ay umuunlad, maaari itong makapinsala sa utak at iba pang mga panloob na organo, kung minsan ay nakamamatay. Bagama't karaniwang itinuturing itong mga nasa hustong gulang na higit sa XNUMX taong gulang, ang malusog na kabataan sa high school o mga atleta ay kadalasang sumasailalim sa isang nagbabanta sa buhay na kampanya sa init habang nagsasagawa ng masipag na ehersisyo sa mataas na temperatura.

Kapag sinamahan ng dehydration, ang matagal na pagkakalantad sa matinding init ay nagiging sanhi ng pagkabigo ng sistema ng pagkontrol sa temperatura ng katawan, na nagiging sanhi ng pagtaas ng temperatura ng core ng katawan sa itaas ng 105 degrees Fahrenheit. Ang mga karaniwang sintomas ng heat stroke ay kinabibilangan ng:

Pagkahilo at pagkahilo

 sakit ng ulo

Pagsusuka at pagduduwal

kalamnan cramp o kahinaan

Mabilis na tibok ng puso at mabilis na paghinga

Pagkalito, seizure, pagkawala ng malay, o coma

4) dehydration

Nangyayari ang dehydration kapag mas maraming tubig ang umalis sa ating mga selula at katawan kaysa sa dami ng ating natatanggap sa pamamagitan ng pag-inom. Ang mga antas ng likido sa ating katawan ay nagiging hindi balanse, at ang matinding dehydration ay maaaring humantong sa kamatayan. Kung napansin mong madilim na dilaw ang kulay ng iyong ihi, ito ay isang magandang indikasyon na maaari kang ma-dehydrate.

Ang iba pang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig ay kinabibilangan ng:

Tumaas na pagkauhaw, pagbaba ng produksyon ng ihi, at kawalan ng kakayahan sa pagpapawis

Pagkahilo at panghihina

Tuyong bibig at namamaga ang dila

Mga palpitations ng puso

Nanghihina, pagkalito, katamaran

Hikayatin ang mga dehydrated na matatanda at bata na uminom ng kaunting tubig.

5) mga selula

Ang mga pantal na dulot ng pagkakalantad sa sikat ng araw ay tinatawag na solar urticaria. Ang malalaking, makating pulang sugat na ito ay maaaring umunlad sa loob ng 5 minuto ng pagkakalantad sa sikat ng araw at kadalasang nawawala sa loob ng isang oras o dalawa pagkatapos umalis sa sikat ng araw. Ang mga taong may ganitong pambihirang kondisyon ay nakakaranas din ng pananakit ng ulo, panghihina, at pagduduwal. Ang hypersensitivity na ito ay maaaring hindi pagpapagana at maging banta sa buhay. Sa buong mundo, 3.1 bawat 100.000 tao ang apektado, at ang mga babae ay mas malamang na maapektuhan kaysa sa mga lalaki.