Ang mga antioxidant ay ang pinakamahusay na paraan upang protektahan at pagandahin ang iyong balat

Mayroong maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa kalusugan at pagiging bago ng balat; Kabilang ang paninigarilyo, polusyon sa kapaligiran, sikolohikal na stress, hindi malusog na mga gawi sa pagkain at kawalan ng ehersisyo, at ang unang reaksyon upang mapabuti ang hitsura ng balat ay ang paglalagay ng mga cream at face treatment mask, karamihan sa mga ito ay naglalaman ng mga antioxidant at bitamina na kilala na nagpoprotekta sa balat mula sa. panlabas na pinsala at maagang mga wrinkles. Ngunit karamihan sa mga babae at babae ay hindi alam ang kahalagahan ng antioxidants, at dito natin sila makikilala ng malinaw.

Ano ang mga antioxidant?
Ang mga antioxidant sa pangkalahatan ay mga sangkap na nagpoprotekta sa katawan mula sa pinsalang dulot ng pagkakalantad sa polusyon, ultraviolet rays, at iba pang mga salik na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga selula ng katawan at balat. Para sa kadahilanang ito, ang pagkakaroon ng mga antioxidant sa mga pagkain ay itinuturing na isang elemento na tumutulong sa pagpapanatili ng kalusugan at pagiging bago ng balat sa pamamagitan ng pagbabawas ng saklaw ng mga wrinkles.

Saan matatagpuan ang mga antioxidant?
Ang mga antioxidant ay naroroon sa mga gulay at prutas: puro sa spinach, broccoli, repolyo, aprikot, peach, cantaloupe, peach at citrus fruits. Ang mga antioxidant ay matatagpuan sa iba't ibang uri ng berries tulad ng cranberries, blackberries at strawberries, na napakayaman sa antioxidants na protektahan laban sa pinsala sa tissue. Nakakatulong ito sa pagpapanumbalik ng mga daluyan ng dugo at paglaban sa maagang pagtanda.

Antioxidants sa green tea: Ang mga antioxidant sa green tea ay lubos na epektibo.

Antioxidants sa kape: Bilang karagdagan sa pagiging isang magandang stimulant, ang kape ay may isa pang kalamangan, na kung saan ay ang kayamanan nito sa polyphenols, na nagpoprotekta sa mga selula ng balat mula sa mga nakakapinsalang kadahilanan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang kape ay maaaring maglaman ng 4 na beses na mas maraming antioxidant kaysa sa tsaa!

Walang alinlangan, ang mga cream sa mukha na naglalaman ng mga antioxidant na bitamina A, E, C at selenium ay lahat ay kapaki-pakinabang para sa balat. Ngunit mahalaga din na kumain ng diyeta na mayaman sa mga antioxidant.

Payo:
Siguraduhing gumamit ng mga creams upang moisturize ang iyong balat, at uminom ng 8-10 baso ng tubig araw-araw, dahil ito ay magpapahusay sa pagiging bago ng balat at sumasalamin sa isang natatanging ningning.