Habang tumataas ang temperatura, alamin ang mga benepisyo ng paglangoy

1- Pinapalakas nito ang mga kalamnan ng katawan sa pangkalahatan at ang mga kalamnan ng tiyan, braso at binti

2- Binabawasan nito ang panganib ng atake sa puso

3- Binubuo nito ang mga nasirang selula ng utak

4- Pinasisigla ang kalusugan ng isip at pinapataas ang mood

5- Pinipigilan nito ang stress at altapresyon

6- Nakakatulong ito sa pagpapalakas ng baga

7- Pinapanatili ang antas ng glucose sa dugo, dahil binabawasan nito ang insidente ng diabetes

8- Nakakatulong ito sa pagpapalakas ng pelvic bones

9- Tumutulong upang mapataas ang flexibility at liksi ng katawan

10- Tumutulong sa pagsunog ng 500 calories kada oras

11- Binabawasan nito ang mga stroke at atake sa puso ng 50%.

12-Binabawasan ang presyon sa mga kasukasuan at samakatuwid ay kapaki-pakinabang para sa kartilago

Iba pang mga paksa: 

Mga natural na recipe para maalis ang mga epekto ng paso sa balat

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها