Mga tip para tumaas sa natural na paraan?

dagdagan ang taas na maynatural na pamamaraan  Ang pagmamana ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtukoy ng taas ng isang indibidwal, gayunpaman ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng taas, at narito ang ilang mga tip na maaaring sundin upang tumaas ang taas:
* Pag-eehersisyo: Sa pamamagitan ng ehersisyo tulad ng stretching exercises, jumping rope, swimming, at cycling, maaari mong taasan ang iyong taas, at ang ehersisyo ay nagpapasigla sa pagtatago ng growth hormone, at iba pang mga building hormones, at nagtataguyod ng paggamit ng taba sa katawan * Siguraduhing matulog Sapat na oras sa gabi: Ipinakita ng mga pag-aaral na may malakas na ugnayan sa pagitan ng malalim na pagtulog at pagtaas ng pagtatago ng growth hormone, na nagpapataas ng taas ng isang tao.
* Pagkain ng balanseng pagkain: kailangang mag-ingat sa pagkain ng iba-iba at balanseng diyeta, lalo na ang mga pagkaing nakakatulong sa paglaki ng buto at pagtatago ng growth hormone, kabilang ang:
Pagkaing mayaman sa protina.
Pagkaing mayaman sa bitamina D.
Mga pagkaing mayaman sa calcium.
Mga pagkaing mayaman sa zinc.
Mga pagkaing mayaman sa carbohydrate.
Siguraduhing kumain ng mga pagkaing inuri bilang nangungunang sampung pagkain para sa pagtaas ng taas, na: mga produkto ng pagawaan ng gatas (gatas, keso, yoghurt at keso), soybeans, isda, itlog, manok, saging, buong butil, berdeng madahong gulay, legumes , nuts, at oilseeds.