Ang flaxseed ba ay may negatibong epekto sa ating kalusugan?

Ang flaxseed ba ay may negatibong epekto sa ating kalusugan?

Ang flaxseed ay palaging kilala mula pa noong sinaunang panahon ng mga Greek at Pharaoh para sa pagiging isa sa pinakamahalagang uri ng mga buto ng gamot na may maraming benepisyo na naipon sa katawan, ngunit sa kabila ng mga benepisyo nito, ang labis na paggamit nito ay maaaring humantong sa mga negatibong epekto sa ating kalusugan. . Kaya ano ito?

1. Ang pagiging isang mahusay na laxative, maaari itong humantong sa kakulangan sa ginhawa sa tiyan, madalas na pagdumi, at kahit na pagtatae. Maaari ka ring magkaroon ng malubhang kondisyon sa kalusugan, tulad ng irritable bowel syndrome at ulcerative colitis.
2. Ang flaxseed ay maaaring negatibong makaapekto sa oras ng pamumuo ng dugo. Maaaring tumagal ng mas matagal kaysa karaniwan upang mamuo at maaari ding lumabas ang dugo sa panahon ng pagsusuka o kasama ng dumi.
3. Ang mataas na dosis ng flaxseed ay maaaring makabara sa mga bituka, kaya nagiging sanhi ng pagbara ng bituka.
4. Naglalaman din ito ng cyanogen, na nagiging sanhi ng mga neurotoxic effect sa katawan.
5. Bagama't mabisa ang flaxseeds sa pagpigil sa talamak na pamamaga sa mga arterya, ang pagkain ng mga ito sa mataas na antas ng matitiis ay maaaring magpalala sa kondisyon ng pamamaga.
6. Ito ay nagpapakilala ng masyadong maraming alpha-linoleic acid sa katawan, na maaaring maglagay sa iyo ng mas malaking panganib na magkaroon ng macular degeneration.
7. Ang flaxseeds ay hindi ligtas para sa mga buntis o nagpapasuso dahil malakas ang epekto nito sa ating hormonal system.
8. Maaari ka ring magkaroon ng pantal. Pangangati, acne at igsi ng paghinga kung ikaw ay allergy sa flaxseed.