Ang mga benepisyo ng yogurt ay ginagawa mong kainin ito araw-araw

1- Madaling matunaw

2- Pinapalakas nito ang immune system

3- Nakakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang

4- Pinipigilan nito ang mataas na presyon ng dugo

5- Ito ay nagpapababa ng kolesterol

6- Lumalaban sa vaginal yeast infection

7- Pinipigilan ang colon cancer

8- Ito ay nagpapabuti sa kalusugan ng bibig

9- Pinipigilan nito ang osteoporosis

10- Perpektong pagkain para sa mga bata

11- Nagbibigay ng sigla ng buhok

12- Moisturizing ang balat at paglaban sa wrinkles