Maaaring makatulong sa iyo ang mga alternatibong asukal na mabawasan ang gutom!!!

Maaaring makatulong sa iyo ang mga alternatibong asukal na mabawasan ang gutom!!!

Napagpasyahan ng isang bagong pag-aaral na ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa mga sweetener sa halip na asukal ay humantong sa pagbaba ng gana at pakiramdam ng gutom, salungat sa popular na paniniwala. Ayon sa inilathala ng “News Medical” website.

"Sampol ng dugo"

Sinundan ng mga mananaliksik ng University of Leeds ang mga epekto ng pagkain ng mga biskwit na may asukal o dalawang uri ng mga pampatamis ng pagkain, tulad ng natural na kapalit ng asukal na "Stevia," o ang artipisyal na pampatamis na "Neotame," na nagmula sa aspartame.

Ang mga kalahok na sobra sa timbang o napakataba ay kumain ng mga biskwit na may laman na prutas na naglalaman ng asukal, isang natural na kapalit ng asukal, o isang artipisyal na pampatamis.

Ang mga mananaliksik pagkatapos ay kumuha ng mga sample ng dugo upang matukoy ang mga antas ng baseline ng glucose, insulin at mga hormone na nauugnay sa gana, at hiniling din sa mga kalahok na i-rate ang kanilang gana at mga kagustuhan sa pagkain.

"Walang pagkakaiba sa gana"

Pagkatapos kainin ang cookies, tinasa nila kung gaano kabusog ang naramdaman nila sa loob ng ilang oras, at ang kanilang mga antas ng glucose, insulin, ghrelin, glucagon-like peptide 1 at pancreatic polypeptide, ibig sabihin, mga hormone na nauugnay sa pagkonsumo ng pagkain, ay sinusukat.

Ang mga resulta ay nagsiwalat na walang mga pagkakaiba sa gana o endocrine na mga tugon na nauugnay sa dalawang uri ng pangpatamis kumpara sa asukal. Ngunit ang mga antas ng insulin ay nasusukat dalawang oras pagkatapos kumain ay bumaba, gayundin ang mga antas ng asukal sa dugo.

Mga benepisyo at panganib

Pinagsama-sama ng pag-aaral na inilathala ng SWEET consortium ang 29 European research, consumer at mga kasosyo sa industriya, na bumubuo at nagsusuri ng ebidensya sa mga pangmatagalang benepisyo at potensyal na panganib na kasangkot sa paglipat sa mga artipisyal na sweetener.

Para sa kanyang bahagi, ang nangungunang mananaliksik sa School of Psychology sa Unibersidad ng Leeds, Graham Finlayson, ay nagsabi: "Ang paggamit ng mga sweetener at pampatamis ay nakatanggap ng maraming negatibong atensyon, kabilang ang mga kilalang publikasyon na nag-uugnay sa kanilang pagkonsumo sa mahinang tugon sa asukal sa dugo at nadagdagan ang panganib ng mga atake sa puso at mga stroke."

Idinagdag niya: "Ang aming pag-aaral ay nagbibigay ng tiyak na ebidensya na sumusuporta sa pang-araw-araw na paggamit ng mga sweetener at pampatamis para sa timbang ng katawan at kontrol sa asukal sa dugo."

Capricorn love horoscope para sa taong 2024