Ang patuloy na pagkapagod ay maaaring magbanta sa iyong buhay

Ang patuloy na pagkapagod ay maaaring magbanta sa iyong buhay

Nagbabala ang isang eksperto sa kalusugan ng Russia na ang stress ay nagdudulot ng mataas na presyon ng dugo, na humahantong sa myocardial infarction at stroke.

Ayon sa iniulat ng Russian media, sinabi ni Dr. Yaroslav Ashikhmin, isang espesyalista sa mga sakit sa cardiovascular, na ang talamak na stress ay negatibong nakakaapekto sa puso, mga daluyan ng dugo at maging sa immune system. Ipinaliwanag niya na ang stress na tumatagal ng ilang araw ay nagdudulot ng mataas na presyon ng dugo.

Dagdag pa niya, “Akala namin noon, acute stress lang ang delikado sa puso. Ngunit lumalabas na ang talamak na stress ay may masamang epekto sa kalusugan. Dahil ito ay dahil sa mataas na antas ng presyon ng dugo. Hindi tayo nababagay na mamuhay sa mga kondisyon ng patuloy na stress, ngunit pinahihintulutan natin ang matinding stress na sinusundan ng isang panahon ng pahinga.

Sinabi niya na ang isang mataas na antas ng presyon ng dugo ay "nagpapapahina" sa mga organo ng katawan mula sa loob, at maaaring humantong sa mga circulatory disorder, tulad ng myocardial infarction o stroke.

Idinagdag niya: "Ang isa sa mga kahihinatnan ng mataas na presyon ng dugo ay myocardial infarction o stroke. Dahil ang mataas na presyon ng dugo ay sumisira sa malusog na mga organo ng katawan mula sa loob, sinisira nito ang utak, na nagiging sanhi ng kapansanan sa memorya at pagbaba ng mga pag-andar ng pag-iisip. Nakakaapekto rin ito sa kondisyon ng fundus ng mata."

Pinayuhan ng doktor na Ruso ang lahat na dumaranas ng stress na subaybayan ang antas ng presyon ng kanilang dugo nang regular, upang maiwasan ang mga problemang nauugnay dito. Kung ang antas ng presyon ng dugo ay 135/85 sa bahay, ito ay nagpapahiwatig ng mataas na antas ng presyon ng dugo, kaya dapat kang magpatingin sa doktor.

Pinayuhan niya na upang malampasan ang stress, maaari kang magsanay ng mga ehersisyo sa paghinga at huwag matuwa sa lahat ng nangyayari, suportahan ang mga kamag-anak at sundin ang isang organisadong pang-araw-araw na gawain.