Ang pitong chakra at kung paano i-activate ang bawat isa

Ang pitong chakra at kung paano i-activate ang bawat isa

Ang ugat o base chakra (Root Chakra)

Ito ay sinasagisag ng pulang kulay at matatagpuan sa dulo ng gulugod. Ito ay kumakatawan sa batayan ng tao at responsable para sa isang pakiramdam ng seguridad at katatagan mula sa moral na bahagi. Tulad ng para sa materyal na bahagi, ito ay nakakamit ang pinakadakilang makinabang mula sa pangunahing pamumuhay tulad ng pera at pagkain. Ang root chakra ay isinaaktibo kapag kumakain ng mga pulang pagkain tulad ng mansanas, mainit na pampalasa, mga gulay na itinanim sa lupa tulad ng patatas at karot, pati na rin ang mga protina ng hayop..

Ang enerhiya ng chakra na ito ay maaaring maisaaktibo sa pamamagitan ng ilang mga pagsasanay:

- Itumba ang iyong mga paa sa lupa.

- Isang uri ng yoga (Kundalini Yoga).

- posisyon ng simboryo.

salamat sa walang magawa (Sacral Chakra)

Ito ay tinutukoy ng kulay kahel at matatagpuan limang sentimetro sa ibaba ng pusod at limang sentimetro papasok. Ang impotence chakra ay responsable para sa sekswal na pagnanais ng tao, pagkamalikhain at pagtanggap ng pagbabago. Ang chakra na ito ay isinaaktibo kapag kumakain ng mga kulay kahel na pagkain tulad ng mga dalandan at tangerines, bilang karagdagan sa lahat ng uri ng mani.

Ang enerhiya ng chakra na ito ay maaaring maisaaktibo sa pamamagitan ng ilang mga pagsasanay:

- Mga reciprocating na paggalaw ng pelvic area.

- Cobra pose sa yoga.

Salamat sa solar plexus (Solar Plexus Chakra)

Ito ay tinutukoy ng kulay na dilaw at matatagpuan sa bahagi ng tiyan sa itaas ng tiyan at responsable para sa isang pakiramdam ng tiwala sa sarili at ang kakayahan ng isang tao na kontrolin ang takbo ng kanyang buhay. Ang solar plexus chakra ay isinaaktibo kapag kumakain ng kulay dilaw na pagkain tulad ng mais, hibla tulad ng whole wheat grains at granola, pati na rin ang mga natural na inumin tulad ng chamomile tea (chamomile tea) at mint.

Ang enerhiya ng chakra na ito ay maaaring maisaaktibo sa pamamagitan ng ilang mga pagsasanay:

- Isang uri ng yoga (Kundalini Yoga).

- Compound pose sa yoga.

- sayaw.

puso salamat (Chakra ng Puso)

Tinutukoy ng kulay berde at matatagpuan nang direkta sa itaas ng puso sa gitna ng chakras, ang numero XNUMX ay kumakatawan sa balanse, ang nag-uugnay na link sa pagitan ng tatlong mas mababang chakras (ang kaharian ng mga pandama) at ang tatlong itaas na chakras (ang kaharian ng pag-iisip. ). Ang chakra ng puso ay responsable para sa pag-ibig sa pangkalahatan, dahil kinokontrol nito ang kakayahan at lakas ng pag-ibig sa buhay ng isang tao, isang pakiramdam ng kagalakan at kapayapaan sa loob. Ang chakra na ito ay isinaaktibo kapag kumakain ng mga berdeng pagkain tulad ng berdeng madahong gulay at spinach at kapag umiinom ng green tea.

Ang enerhiya ng chakra na ito ay maaaring i-activate sa pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo para sa isang uri ng yoga (Bikram Yoga - Hot Yoga).

Ngunit ang pinakamahusay na paraan upang maisaaktibo ang chakra ng puso ay sa pamamagitan ng pagmamahal sa iyong sarili at sa iba pang nakapaligid sa iyo.

lalamunan salamat (Chakra ng lalamunan)

Ito ay sinasagisag ng turkesa na asul na kulay at tulad ng ipinahiwatig ng pangalan nito, ito ay matatagpuan sa lalamunan at responsable para sa kakayahang makipag-usap sa iba, pagiging bukas at pagpapahayag ng sarili. Ang chakra ng lalamunan ay isinaaktibo kapag kumakain ng mga prutas sa pangkalahatan at umiinom ng tsaa at natural na juice.

Ang enerhiya ng chakra na ito ay maaaring maisaaktibo sa pamamagitan ng ilang mga pagsasanay:

- Nakatayo sa balikat.

- pagkanta.

- Pag-awit ng mga himno at awit.

Ang kilay o ikatlong mata salamat (Third Eye Chakra)

Ito ay sinasagisag ng kulay ng indigo at matatagpuan sa gitna ng noo sa pagitan ng mga mata at responsable para sa kakayahang mag-focus, imahinasyon, visualization, karunungan, pag-iisip at ang kakayahang gumawa ng mga desisyon. Ang chakra ng ikatlong mata ay isinaaktibo kapag kumakain ng mga pagkaing dark-violet tulad ng mga ubas at berry, tsokolate, inuming may lasa ng lavender at pampalasa..

Ang enerhiya ng chakra na ito ay maaaring maisaaktibo sa pamamagitan ng ilang mga pagsasanay:

- Ang posisyon ng bata sa yoga exercises o exercises na nangangailangan ng bending forward.

- pagsasanay sa mata.

korona salamat (Crown Chakra)

Ang ilan ay maaaring sumagisag nito sa kulay-lila, ngunit ito ay kadalasang sinasagisag ng puti, na siyang kulay na nagreresulta mula sa paghahalo ng lahat ng mga kulay at ang chakra na ito ay matatagpuan sa tuktok ng ulo. Ito siyempre ay nagpapahayag kung gaano kahalaga ang korona chakra, dahil ito ay responsable para sa mga damdamin ng panloob at panlabas na kagandahan at espirituwal na koneksyon. Ang chakra na ito ay hindi maaaring i-activate sa pamamagitan ng pagkain, ito ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pag-activate ng kaluluwa.

Ang enerhiya ng chakra na ito ay maaaring maisaaktibo sa pamamagitan ng ilang mga pagsasanay:

- Pagninilay.

- tumatakbo.

- Huminga ng maayos.

Iba pang mga paksa: 

Paano ka kumilos kapag ang iyong kasintahan ay lumayo sa iyo at nagbago?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها