Ang sauna ay hindi nagiging sanhi ng pagbaba ng timbang

Tila ang mga pag-asa na iginuhit sa sauna ay nawala, nang hindi nawalan ng timbang o nililok ang isang katawan na nagmumula sa mahabang oras ng init at singaw, bagaman ang mga espesyalista ay inuri ang mga paliguan na ito bilang isa sa pinakamahalagang uri ng sikolohikal at pisikal na paggamot , dahil sa kanilang maraming benepisyo, kahit na ang ilang mga pag-aaral ay nagpahiwatig na Ang sauna ay katumbas ng ehersisyo.

Sa isang kamakailang pag-aaral sa German na isinagawa ng mga sports scientist sa isang unibersidad sa Germany sa pakikipagtulungan sa Berlin Medical Center, sinabi na ang mga antas ng presyon ng dugo at mga rate ng puso para sa mga gumagamit ng sauna ay ganap na magkapareho sa mga baguhang atleta na nag-eehersisyo nang panandalian. o katamtamang panahon.

Itinuro ng iba pang mga siyentipiko na ang mga therapeutic session na ito ay hindi nakakatulong sa pagbaba ng timbang dahil hindi sila nagsasangkot ng aktibidad ng kalamnan.

Kinumpirma din nila na ang pagbaba ng timbang na nangyayari pagkatapos ng mga sesyon ng sauna ay dahil sa dami ng likido na nawala ng katawan dahil sa pawis, at wala nang iba pa, na dapat bayaran.

Napansin din nila na ang presyon ng dugo at rate ng puso ay bumaba sa mas mababa kaysa sa pangunahing halaga ng mga kalahok bago ang sesyon, na binibigyang-diin na ang sinumang may kakayahang makatiis ng katamtamang pisikal na stress nang walang problema ay maaaring gumamit nito.

Kapansin-pansin na ang sauna ay maraming benepisyo, ngunit may mga bagay na dapat isaalang-alang, kabilang ang maging katamtaman ang temperatura, dahil ang makapal at napakainit na singaw ay nasusunog ang katawan. Gayundin, ang sauna ay hindi angkop para sa mga matatanda. at mga buntis na kababaihan, at huwag punuin ang tiyan ng pagkain bago pumasok sa mga paliguan na ito.