Ano ang kaugnayan ng pagtulog at stroke??

Bigyang-pansin, hindi lamang ang iyong pagkain ang may pananagutan sa iyong kalusugan, sinasabi ng mga mananaliksik na ang mga may sapat na gulang na hindi nakakakuha ng sapat na tulog o pagtulog sa mahabang oras ay may mas mataas na panganib ng atake sa puso o stroke.

Sa isang sample na kinuha mula sa mga mamamayan mula sa buong Estados Unidos, ang mga natutulog ng pitong oras bawat araw, sa karaniwan, ay may pinakamababang panganib na 3.7 taong gulang sa puso. Ang porsyento na ito ay tumaas sa 4.5 taon para sa mga nakatulog ng anim o walong oras, habang tumaas ito ng 5.1 taon para sa mga natutulog ng limang oras o mas kaunti sa gabi.

"Ang kakulangan ng sapat na tulog sa mahabang panahon ay may negatibong epekto sa ilang sistema ng katawan, kabilang ang cardiovascular system," sinabi ng lead researcher na si Quan Hee Yang sa Reuters Health sa isang email.

"Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng matibay na ugnayan sa pagitan ng tagal ng pagtulog at mga kadahilanan ng panganib sa sakit sa puso, tulad ng mataas na presyon ng dugo, paninigarilyo at mataas na kolesterol," sabi ni Yang, isang senior epidemiologist sa Department of Heart Disease at Stroke Prevention sa US Centers for Disease Control at Pag-iwas sa Atlanta. sa dugo, diabetes at labis na katabaan.

Ipinahiwatig din niya na ang edad ng puso ay tinukoy bilang ang pag-asa sa buhay ng vascular system ng isang tao batay sa mga personal na salik na nagdudulot ng sakit sa puso. Ang ideya ay iminungkahi sa Framingham Heart Study noong 2008