Bakit lumubog ang tiyan pagkatapos ng panganganak? Paano mo maibabalik ang hugis ng iyong katawan pagkatapos manganak?

Pagkatapos ng iyong natural o caesarean birth, tumayo ka sa harap ng salamin sa iyong kwarto pagkabalik mo mula sa ospital, para magulat ka na hindi nawala ang iyong tiyan. Paano ito? Hindi ka ba nanganak at bumaba ang fetus at ang tubig at inunan nito?? Paano mo napanatili ang iyong tiyan na parang buntis ka??! Babalik ba siya sa kanyang pre-pregnancy position? At kailan??
Sasagutin ko ang lahat ng mga tanong na ito, ngunit una, mayroong dalawang punto na dapat mong maunawaan nang mabuti:

1 Ang iyong tiyan ay naging ganito kalaki hindi magdamag, ngunit sa halip ay unti-unti sa loob ng 9 na buwan, hindi makatwiran na mawala sa loob ng 9 minuto o kahit na 9 na araw ay tumatagal ng ilang oras.
2 - Tiyak na hindi ka magiging katulad noong gabi ng iyong kasal. Ikaw ay naging isang ina at isang kumpletong babae, at ang isang ganap na pambabae na babae ay hindi katulad ng katawan ng mga batang babae.

Ngayon, ano ang gawa sa pusod mo pagkatapos ng kapanganakan, at kailan at paano ito mawawala??!
Una, ang bituka at colon: ang bituka ay namamaga sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone sa pagbubuntis at nakakarelaks at nagbibigay ng malaking sukat sa iyong tiyan kahit na sa unang dalawang buwan ng iyong pagbubuntis, at ang epekto ng mga hormone sa pagbubuntis sa iyong mga bituka ay nananatili hanggang 10 araw pagkatapos ng iyong pagbubuntis. kapanganakan, kapag bumalik sa normal ang bituka... Ang bituka mo 10 araw pagkatapos ng kapanganakan.

Pangalawa, ang matris: ang laki nito ay tumataas mula sa laki ng peras bago ang pagbubuntis hanggang sa pinakamalaking pulang pakwan bago ipanganak, at ang timbang nito ay tumataas mula 50 gramo bago ang pagbubuntis hanggang 1200 gramo kaagad pagkatapos ng kapanganakan... Ang matris ay nangangailangan ng 40 araw pagkatapos ng kapanganakan upang bumalik sa isang sukat na malapit sa laki nito bago ang pagbubuntis. Ang pagbawas sa laki ng iyong tiyan ay ang pagbabalik ng iyong matris sa laki nito pagkatapos ng 40 araw ng kapanganakan.

Pangatlo - ang taba na naipon sa tiyan: ang layunin nito ay bigyan ka ng isang strategic na reserba na maaari mong gastusin sa pagpapasuso sa iyong anak... Kung ikaw ay natural na nagpapasuso sa kanya at binibigyang pansin ang iyong diyeta, mawawala ang taba na ito sa loob ng 3 buwan pagkatapos ng kapanganakan, at ito ang pangatlong bagay na nagpapaliit sa iyong tiyan.

Pang-apat, ang mga kalamnan sa dingding ng tiyan: ang mga kalamnan ng dingding ng iyong tiyan ay unti-unting naghihiwalay sa panahon ng pagbubuntis upang magbigay ng puwang para sa paglaki ng iyong fetus... Kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang iyong mga kalamnan sa tiyan ay napakalayo tulad ng nasa figure, at ito ay tumatagal ng 6 na buwan upang bumalik sa dati nitong posisyon, sa kondisyon na ang iyong timbang ay hindi tumaas sa panahong ito at na mag-ehersisyo ka tulad ng paglalakad na maaari mong simulan pagkatapos ng isang linggo pagkatapos ng kapanganakan, pagtakbo pagkatapos ng 40 araw, at palakasan upang i-stretch ang mga kalamnan ng tiyan pagkatapos ng 3 buwan. ..
Mahal... Kung mas bibigyan mo ng pansin ang iyong pagkain at maglakad at kumilos, babalik ka sa iyong sarili bago ang pagbubuntis ng higit at higit pa.