Hindi pinoprotektahan ng Omega 3 ang iyong puso

Sa loob ng maraming taon, pinaniniwalaan na ang mga omega-3 fatty acid ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso, at mula noon ang lahat ay kumakain ng mga acid na ito, ngunit natuklasan ng isang bagong analytical na pag-aaral na ang pagkuha ng mga ito sa anyo ng mga nutritional supplement ay walang makabuluhang benepisyo. sa pagprotekta laban sa sakit sa puso.
Ang pag-aaral ay nakolekta ng data mula sa 112059 mga pasyente na lumahok sa 79 mas maliit na randomized na mga pagsubok. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga suplementong omega-3 ay may kaunti o walang epekto sa panganib ng kamatayan, atake sa puso o angina pectoris.

Ang pag-aaral, ang mga resulta nito ay nai-publish sa Cochrane Library, ay nag-ulat na ang mga mananaliksik ay, gayunpaman, ay nakahanap ng ilang benepisyo mula sa pagkuha ng mga suplementong ito, habang binabawasan nila ang mga antas ng triglyceride. Gayunpaman, ang downside ay binabawasan din nito ang mga antas ng tinatawag na good cholesterol.
Natuklasan ng pag-aaral ang mga benepisyo mula sa pagkain ng canola oil at nuts, lalo na sa pagpigil sa heart arrhythmias. Gayunpaman, sinabi ng senior author ng pag-aaral, isang dietician at researcher sa Norwich School of Medicine sa University of East Anglia sa Britain, Lee Hooper, na limitado ang epekto.
Itinuro din ni Huber na, halimbawa, kung 143 katao ang tumaas sa kanilang paggamit ng canola oil, isa lamang sa kanila ang makakaiwas sa problemang ito sa kalusugan, at idinagdag na kung ang isang libong tao ay tumaas ang dami ng kanilang kinakain ng canola oil o nuts, isa lamang sa kanila. maiiwasan ang kamatayan mula sa sakit sa puso o stroke. o atake sa puso.
Sinabi niya na hindi siya handa na hilingin sa lahat na tanggalin ang mga pandagdag na ito, na itinuturo na ang dahilan ay "ang mga suplementong omega-3 ay nagpapababa ng triglycerides, at kung sasabihin ng mga doktor sa mga pasyente na kunin ang mga ito ay dapat nilang ipagpatuloy ito, ngunit para sa iba pa. sa ating pag-inom ng omega-3 ay hindi mapoprotektahan ang ating mga puso."