Huwag hugasan ang iyong mukha nang higit sa dalawang beses sa isang araw

Huwag hugasan ang iyong mukha nang higit sa dalawang beses sa isang araw

Ang paghuhugas ng mukha araw-araw sa umaga ay itinuturing na isang pang-araw-araw na gawain para sa maraming tao. Ito ay isa sa mga mahalagang paraan upang mapanatili ang malusog na balat. Ito rin ay kinakailangan para sa personal na kalinisan, lalo na para sa mga kababaihan na mahilig sa mga pampaganda. Ngunit gaano kadalas ito dapat tapos na?

Kaugnay nito, ipinaliwanag ni Stephanie Saxton Daniels, isang board-certified dermatologist sa Westlake Dermatology Hospital, na walang duda na ang paghuhugas ng mukha ay maaaring maging kapaki-pakinabang, dahil ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-alis ng mga dumi, mga langis, mga patay na selula ng balat, pampaganda, at mga sangkap na bumabara sa mga pores at glandula. Ngunit idinagdag niya: "Kung nahugasan mo ang iyong mukha noong nakaraang gabi, kailangan mo ba talagang gawin itong muli pagkalipas ng ilang oras?"

Ipinagpatuloy niya, "Ang labis na paghuhugas ng iyong mukha ay maaaring, sa ilang mga kaso, makagambala sa microbiome ng balat at magpapalala ng mga sakit sa balat tulad ng dermatitis sa paligid ng bibig o sensitibong balat."

Binigyang-diin niya na para sa karamihan ng mga tao, sapat na ang paglilinis ng mukha bago matulog.

Dalawang beses para sa mga may oily skin

Sinabi naman ni Caroline Stoll, isang dermatologist, na pagdating sa dami ng beses na dapat linisin ng isang tao ang kanyang balat, walang sagot na akma sa lahat, at depende ito sa mga uri ng balat, ayon sa iniulat ng “ website ng kalusugan.

Ipinaliwanag niya na para sa ilang mga tao, lalo na sa mga may acne o may oily na balat, ang paghuhugas ng mukha dalawang beses sa isang araw ay maaaring maging kapaki-pakinabang, dahil ang paghuhugas ng mukha sa umaga ay makakatulong sa pagtanggal ng mga langis at mga patay na selula ng balat, na maaaring makabara sa mga pores.

Sinabi niya na ito rin ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang mga natitirang mga produkto ng pangangalaga sa balat, kabilang ang wax at mabibigat na langis.

Gayundin, ang pag-alis ng mga dumi, mga langis ng balat, atbp. sa umaga ay binabawasan ang posibilidad ng mga baradong pores at mga pantal, sabi ni Stacey Toll, MD, MPH, dermatological surgeon. Maaari din itong maiwasan ang pagtatayo ng mga selula ng balat na maaaring humantong sa isang mapurol o hindi malusog na hitsura, aniya.

Kahit na ang paglilinis ng iyong mukha sa umaga ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng balat para sa ilang mga tao, ito ay hindi kinakailangan para sa lahat.

Tubig na walang detergent

Kung gusto ng isang tao na subukang bawasan ang kanilang gawain sa paghuhugas ng mukha, ang pagwiwisik ng tubig sa kanyang mukha pagkatapos magising ay maaaring isang magandang opsyon, inirerekomenda ni Stoll.

Sa partikular, sinabi niya: "Para sa mga may sensitibo o tuyong balat, ang paggamit ng tubig na walang panlinis sa umaga ay maaaring sapat na at hindi mag-aalis ng alinman sa mga proteksiyon na lipid na tumutulong sa pagsuporta sa iyong skin barrier."

Idinagdag din niya, "Para sa mga taong may madulas na balat o sa mga naghahanap upang alisin ang produkto o nalalabi mula sa gabi bago, ang paglilinis gamit ang micellar water sa umaga ay maaaring maging kapaki-pakinabang."

Kasama sa iba pang mga opsyon na dapat isaalang-alang ang hydrating mist, toner, o pre-moistened facial wipe, na mabilis at madaling makapagre-refresh ng balat nang hindi nangangailangan ng full wash.

Kapag gumagawa ng isang skincare routine, may ilang bagay na dapat mong isaalang-alang:

uri ng balat

Tukuyin ang uri ng iyong balat upang pumili ng mga produkto na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan. Ang tuyo, mamantika, kumbinasyon, at sensitibong mga uri ng balat ay maaaring mangailangan ng iba't ibang produkto at sangkap.

paglilinis

Maaaring mas gusto ng ilang tao ang banayad na panlinis sa umaga, habang ang iba ay maaaring gumamit ng mga alternatibo tulad ng wet wipes o tubig.

Cream sa araw

Maglagay ng sunscreen sa umaga upang makatulong na protektahan ang iyong balat mula sa mapaminsalang UV rays, maiwasan ang maagang pagtanda, at mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa balat. Maghanap ng mga sunscreen na nagbibigay ng malawak na spectrum coverage na may SPF na 30 o mas mataas.

Mga paggamot

Pag-isipang gumamit ng mga partikular na serum o paggamot tulad ng bitamina C, hyaluronic acid, o niacinamide serum, na maaaring mag-target ng mga partikular na isyu sa balat tulad ng mga pinong linya, pagkawalan ng kulay, at hyperpigmentation.

Capricorn love horoscope para sa taong 2024