Kilalanin ang berdeng smoothie upang linisin ang atay mula sa mga lason:

1.  2 saging
2.  1 mansanas
3.  1 tasang baby spinach
4.  1 limon
5. 1 tasa ng tubig o kung kinakailangan

Mga benepisyo ng mga nilalaman ng smoothie:

Pagsusulit  : Mayaman sa bitamina B6, dietary fiber, potassium, at bitamina B6 na tumutulong sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, pagpapanatili ng isang malusog na sistema ng nerbiyos, at pag-metabolize ng mga carbohydrate, taba, at mga amino acid.

•  Balatan ang mga saging at mansanas, gupitin sa hiwa, at ilagay sa isang blender.
•  Hugasan ang baby spinach at idagdag ito sa blender.
•  Pigain ang juice ng isang lemon at idagdag ito sa blender.
•  Magdagdag ng tubig kung kinakailangan - mga 1 tasa.
•  Haluin hanggang makinis