Limang pagsasanay upang makamit ang sikolohikal na kalmado

1- Ang pagtataas ng mga kamay nang diretso sa itaas ng ulo sa loob ng sampung segundo ay nakakatulong upang maabot ang sikolohikal na kalmado

2- Gamitin ang hinlalaki ng isang kamay para imasahe ang palad ng kabilang kamay

3-Pagkurap ng mga mata para i-relax ang utak, dahil 80% ng sensory stimulation ay nagmumula sa mga mata

4- Huminga nang mahinahon sa pamamagitan ng paglanghap sa loob ng 5 segundo at pagkatapos ay pagbuga mula sa bibig

5- Ang pagyakap sa isang miyembro ng pamilya sa loob ng 10 segundo, nakakabawas ito ng stress at nakakabawas ng stress

Iba pang mga paksa: 

Paano mo haharapin ang mga mahiwagang karakter?

Kailan mo sinasabing classy ka?

Maaari bang maging adik ang pag-ibig

Paano mo maiiwasan ang galit ng isang taong nagseselos?

Kapag ang mga tao ay nalulong sa iyo at kumapit sa iyo?

Paano mo malalaman na pinagsasamantalahan ka ng isang lalaki?

Paano maging ang pinakamasakit na parusa para sa taong mahal mo at binigo ka?

Ano ang dahilan kung bakit ka bumalik sa taong napagpasyahan mong bitawan?

Paano mo haharapin ang isang taong mapanukso?

Paano mo haharapin ang isang taong naglalabas ng sama ng loob?

Ano ang mga dahilan na humahantong sa pagtatapos ng mga relasyon?

Paano mo haharapin ang isang asawang hindi alam ang iyong halaga at hindi ka pinahahalagahan?

Huwag gawin ang mga pag-uugaling ito sa harap ng mga tao, ito ay sumasalamin sa isang masamang imahe mo

Pitong senyales na may galit sa iyo

Ang kahanga-hangang mga benepisyo ng bawang, ito ay nagpapagaling sa lahat ng mga sakit

Ang mga katangian ng kalabasa at sampung benepisyo sa kalusugan para sa katawan

Kamangha-manghang mga benepisyo ng perehil

Ano ang mga benepisyo ng broccoli?

Sa mga benepisyong pangkalusugan na ito, ang kumin ay higit na mahusay sa lahat ng mga halamang gamot

Labing-apat na benepisyo ng pagkain ng munggo