Paano dagdagan ang iyong paghahangad

1- Kumuha ng sapat na tulog at pahinga

2- Panatilihin ang mabuting pisikal na kalusugan sa pamamagitan ng pag-eehersisyo at pagkain ng masusustansyang pagkain

3- Gawin muna ang pinakamahalagang bagay

4- Alisin ang hindi kanais-nais at nakakapagpapahinang mga kaisipan sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa iba pang mga bagay

5- Subukang baguhin ang iyong kapaligiran at lumayo sa mga kapaligiran na nagpapapahina sa iyo

6- Palibutan ang iyong sarili sa mga taong gumagawa ng gusto mong makamit