Paano mo mapapanatili ang iyong kaligtasan sa panahon ng pagbabago ng panahon?

Paano mo mapapanatili ang iyong kaligtasan sa panahon ng pagbabago ng panahon?

Habang nagbabago ang panahon at bumababa ang temperatura sa araw at gabi, maaaring maapektuhan ang natural na kaligtasan sa sakit ng ilang tao, kaya kailangan nilang bigyang pansin ang pagpapalakas ng kanilang kaligtasan sa sakit upang maiwasan ang impeksyon. Ayon sa inilathala ng pahayagang Times of India, maraming mga juice na maaaring palakasin ang kaligtasan sa sakit salamat sa kanilang kayamanan sa mga sustansya tulad ng mga bitamina at antioxidant.

1. Citrus juice

Ang mga citrus juice, tulad ng orange, grapefruit at lemon, ay puno ng bitamina C. Ang pinaghalong citrus juice ay maaaring makatulong na mapalakas ang immune function at makatulong sa pag-iwas sa mga sakit.

2. Katas ng prutas na may halong gulay

Maaaring ihalo ang repolyo, spinach, cucumber at berdeng mansanas upang lumikha ng smoothie na mayaman sa bitamina A at C, iron at antioxidant, na nagpapalakas ng pangkalahatang kaligtasan sa sakit.

3. Katas ng karot at luya

Ang mga karot, na kilala na mayaman sa beta-carotene, ay nakikipagtulungan sa mga anti-inflammatory properties ng luya upang lumikha ng nakakapreskong juice na sumusuporta sa isang malakas na immune response.

4. Turmeric juice

Ang turmerik ay puno ng anti-inflammatory at antioxidants, at maaaring ihalo sa orange juice, pinya at isang maliit na itim na paminta upang mapahusay ang pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sustansya nito.

5. Berry juice

Ang mga blueberry at strawberry ay may masarap na lasa, kasama ang mga ito ay puno ng mga antioxidant na lumalaban sa oxidative stress at nagtataguyod ng isang nababanat na immune system.

6. Katas ng granada

Ang katas ng granada, na mayaman sa mga antioxidant at bitamina, ay nakakatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit at protektahan laban sa mga libreng radikal, na nakakatulong sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan.

7. Cucumber aloe vera juice

Pagsamahin ang nakapagpapagaling na katangian ng aloe vera sa hydrating cucumber at mint para sa smoothie na sumusuporta sa panunaw at nagpapalakas ng immune system function.

8. Pinatibay na beetroot juice

Ang beetroot, na mayaman sa mga bitamina at mineral, ay maaaring ihalo sa mga mansanas at luya upang makagawa ng juice na tumutulong sa pag-alis ng mga lason at pagpapalakas ng immune system.

9. Kiwi at citrus mixture

Ang kiwi na mayaman sa bitamina C ay maaaring ihalo sa orange at isang touch ng honey para sa isang nakakapreskong smoothie na sumusuporta sa immune function at digestive health.

10. Cranberry at apple juice

Ang mga cranberry, na kilala sa kanilang mataas na antioxidant content, ay maaaring ihalo sa mga mansanas at isang sprinkle ng lemon para sa isang masarap na smoothie na nakakatulong na palakasin ang immune system.

Ang mga hula sa horoscope ni Maguy Farah para sa taong 2023