Ngunit kabilang sa mga natural na paraan upang mapanatili ang balanse ng mga likido sa loob mo at ilabas ang hindi kanais-nais na labis:
1- Pag-eehersisyo:
Ang regular na ehersisyo ay nakakatulong na mapanatili ang natural na balanse at walang pagpapanatili ng likido.

2- Sapat at magandang pagtulog:
Ang pagtulog ay kasinghalaga ng diyeta at ehersisyo. Kinokontrol ng magandang pagtulog ang sodium, binabalanse ang tubig, at nakakatulong na kontrolin ang mga antas ng hydration ng katawan at bawasan ang pagpapanatili ng likido. Ang pagtulog sa pagitan ng 7-9 na oras ay itinuturing na mabuti.

3- Iwasan ang stress:
Ang stress ay nagpapataas ng cortisol at antidiuretic hormone, na direktang nakakaapekto sa balanse ng likido sa loob ng katawan.

4- Kontrol ng sodium:
Malaki ang ginagampanan ng asin o sodium sa balanse ng iyong likido, kaya subukan ang mga pinalaking pagbabago tulad ng pagkain ng sobra o masyadong kaunting asin.

5- Uminom ng mas maraming tubig:
Kung hindi ka umiinom ng tubig nang regular, ang katawan ay may posibilidad na magpanatili ng mas maraming likido sa pagtatangkang pigilan ang mga antas ng tubig na bumaba nang masyadong mababa.
Sa pangkalahatan, ang kakulangan ng inuming tubig o labis na pag-inom ay maaaring humantong sa pagpapanatili ng likido sa loob ng katawan, at sa gayon ay labis na timbang at maaaring maging kamukha ng labis na katabaan.
Kaya siguraduhing uminom ka ng balanseng dami ng tubig araw-araw (ang iyong timbang na hinati sa 28 = ang dami ng tubig sa litro na kailangan mo bawat araw).

6- Tumutok sa mga pagkaing ito:
Maaaring gusto mong isama ang mga pagkain sa iyong diyeta upang labanan ang pagpapanatili ng likido. Ang mga pagkaing mayaman sa potassium ay madalas na inirerekomenda dahil ang potasa ay maaaring makatulong na balansehin ang mga antas ng sodium at mapataas ang diuresis, tulad ng: parsley, hibiscus, bawang

7- Tsaa at kape:
Ang katamtamang dami ng caffeine mula sa mga suplemento ng tsaa, kape o caffeine ay nakakatulong na alisin ang labis na likido mula sa katawan.

8- Baguhin ang iyong mga gawi:
Iwasan ang matagal na pag-upo, na nagiging sanhi ng stasis ng dugo at ang mga kasunod na sintomas, at gawin ang anumang pisikal na aktibidad na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nag-aalis ng mga labis na likido.
Ang pinakamagandang pagbabago na maaari mong gawin ay ang pag-iwas sa pagkain ng mga naprosesong pagkain tulad ng chips at iba pa.