Para pumayat dito ay tatlong inumin

Para pumayat dito ay tatlong inumin

Sinasabi ng mga eksperto sa fitness at nutritionist na ang pag-asa sa isang partikular na diyeta o pag-eehersisyo lamang ay hindi makakabuti. Ang kailangan mo upang makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang ay isang balanse sa pagitan ng tamang diyeta at ehersisyo. Samakatuwid, walang magic na inumin na humahantong sa pagbaba ng timbang, ngunit sa halip mayroong ilang mga inumin na makakatulong sa pagbaba ng timbang.

At ayon sa inilathala ng Healthshots, madalas na inirerekumenda na magdagdag ng inumin upang mawalan ng timbang sa diyeta, at ang mga sumusunod ay kinikilala si Dr. Rohini Patel, isang eksperto sa nutrisyon, 4 na inumin na maaaring maging isang kapaki-pakinabang na kasama sa paglalakbay sa pagbaba ng timbang :

1. Herbal na tsaa

Ang pag-inom ng isang tasa ng herbal detox tea sa umaga ay maaaring makatulong sa pagsisimula ng iyong pagbabawas ng timbang. Ang detox tea ay naglalaman ng isang timpla ng mga halamang gamot tulad ng dandelion, luya, at ugat ng licorice na tumutulong sa pag-alis ng mga lason sa katawan at tumutulong sa pagbaba ng timbang.

Ang dandelion root ay gumaganap ng isang papel bilang isang natural na diuretic na makakatulong sa pagpapanatili ng tubig at pamumulaklak, ang luya ay maaaring makatulong sa panunaw at mapalakas ang metabolismo, at ang licorice root ay maaaring pigilan ang gana.

2. Tubig na turmerik

Ang turmeric ay isang pampalasa na may mga anti-inflammatory properties at maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga sa katawan. Ang pamamaga ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng timbang, kaya ang pagbabawas nito ay makakatulong sa pagbaba ng timbang.

Ang turmeric powder ay maaaring ihalo sa maligamgam na tubig at kaunting pulot o lemon.

3. Apple cider vinegar na inumin

Ang apple cider vinegar ay sikat bilang isang sangkap na nakakatulong sa pagbaba ng timbang, dahil makakatulong ito na pigilan ang gana sa pagkain at mapataas ang metabolismo.

Ang pag-inom ng apple cider vinegar na hinaluan ng tubig, pulot, at lemon juice sa umaga ay maaaring makatulong sa pagpapaginhawa ng katawan at mabawasan ang pamumulaklak.

Ang acetic acid sa apple cider vinegar ay maaari ding makatulong sa pagbagsak ng mga taba, pagtulong sa pagbaba ng timbang, at pagbabawas ng mga antas ng asukal sa dugo, na pumipigil sa pagnanasa para sa mga pagkaing matamis.

4. Tubig ng lemon

Ang tubig ng lemon ay isang nakakapreskong at malusog na paraan upang simulan ang araw. Ang mga lemon ay mayaman sa bitamina C, na maaaring makatulong sa pagpapalakas ng metabolismo, at naglalaman din sila ng pectin, isang uri ng hibla na makakatulong na pigilan ang gana.

Ang pag-inom ng lemon water sa umaga ay maaaring makatulong sa pag-flush out ng mga lason at makatulong sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang lemon ay maaari ring makatulong sa alkalina ng katawan, na maaaring mabawasan ang pamumulaklak at pamamaga.

Ang mga hula sa horoscope ni Maguy Farah para sa taong 2023