Nangungunang sampung pagkain upang mabawasan ang taba ng katawan

Almendras:

Mayaman sa mga saturated fatty acid at bitamina E, na nag-aalis ng kolesterol at hindi malusog na taba sa katawan, bilang karagdagan sa fiber na nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog nang hindi tumataba.

Abukado:

Isang mahalagang mapagkukunan ng malusog na mga fatty acid na tumutulong sa pagsunog ng taba sa tiyan, naglalaman ito ng oleic acid, na nag-aalis ng kolesterol sa katawan.

Langis ng linseed:

Isang mahalagang pinagmumulan ng mga natural na langis na mayaman sa Omega 3, na tumutulong upang mapupuksa ang taba

Pistachio:

Ang regular na pagkain nito ay nakakatulong sa pagsunog ng naipon na taba sa bahagi ng tiyan dahil naglalaman ito ng mga carotene pigment, na isa sa pinakamakapangyarihang antioxidant.

maitim na tsokolate:

Ang maitim na tsokolate, o hilaw na pulbos ng kakaw, ay naglalaman ng maraming mga sangkap na tumutulong sa pagsunog ng taba sa tiyan.

langis ng oliba :

Ang langis ng oliba ay naglalaman ng mataas na porsyento ng mga saturated fatty acid na tumutulong sa pag-alis ng mga nakakapinsalang taba.

lentil:

Naglalaman ito ng malaking halaga ng mga protina at hibla na tumutulong sa katawan na magsunog ng taba.

Oats:

Naglalaman ito ng maraming natural na hibla. Bilang karagdagan, ito ay mabagal sa pagtunaw at nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog na tumatagal ng mahabang panahon.

plum:

masarap na prutas na mayaman sa hibla; Ang plum ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina A, B, at C, kaya ito ay isang napaka-malusog na prutas na hindi naglalaman ng mga calorie at nagtataguyod ng mga proseso ng pagsunog ng taba.

berdeng tsaa:

Ito ay may mahusay na mga benepisyo para sa kalusugan at pagsunog ng taba, dahil naglalaman ito ng mga napaka-kapaki-pakinabang na antioxidant upang maprotektahan laban sa kanser at iba pang malusog na mga sangkap at mga sangkap na nagtutulak sa katawan upang taasan ang mga rate ng pagsunog ng taba.

Iba pang mga paksa

Paano nakakatulong ang malusog na pamumuhay sa pagpapatibay ng iyong relasyon sa mag-asawa

Nakakasama ba sa kalusugan ang labis na paggamit ng mga alkaline na pagkain?

Mga pagkaing nakakatulong sa paggawa ng collagen sa katawan

Upang hindi mahulog sa spiral sisihin, walong pagkain ang pumipigil sa kanser