Pamamahala ng Oras
- kalusugan
Ano ang kaugnayan ng pag-aayuno at pagkagambala sa pagtulog? Paano natin malulutas ang problema?
Naaapektuhan ng pag-aayuno ang ating pang-araw-araw na gawain at mga gawi, binabago ang ating mga oras ng pagkain at pagtulog. Isa sa pinakamahirap na hamon na kinakaharap ng isang nag-aayuno ay ang pagkagambala sa pagtulog,…
Ipagpatuloy ang pagbabasa " - Relasyon
Paano malalampasan ang sikolohikal na presyon
1- Matulog ng sapat 2- Mag-ehersisyo 3- Kumain ng masustansyang pagkain 4- Ayusin ang iyong oras 5- Mag-yoga...
Ipagpatuloy ang pagbabasa " - Relasyon
Paano makukuha ang iyong oras at doblehin ang iyong mga pagkakataong magtagumpay araw-araw?
Nagdurusa ka ba sa kakulangan ng oras, at pakiramdam na ang lahat ng iyong sandali ay nasasayang sa mga simpleng bagay, sinasaktan ka ba ng iyong konsensya sa pagtatapos ng araw na maaari mong…
Ipagpatuloy ang pagbabasa "