Sık kilo alımınızın suçlusu altı hormondur

Her gün spor yapıyorsun, iyi düşünülmüş ve doğal bir sağlık rejimi uyguluyorsun, yağ ve şekerden uzak duruyorsun, fitness hayali için kendini bin bir sığınak ve güzellikten yoksun bırakıyorsun ve buna rağmen kilon artıyor, vücudun sakinleşiyor. Başka bir dönemde sebepsiz yere geri dönmesi ve artması, bu durumda tek suçlanan ve nedeni Bugün Ana Salwa'da size bahsedeceğimiz altı hormondan ve işlevlerinden kesinlikle bir kusurudur.

1- Tiroid hormonu:

Tiroid bezinin işleyişindeki tembellik ve bunun sonucunda ortaya çıkan hormon eksikliği kilo artışına neden olur ve eksikliğin bilinen belirtileri şunlardır: yorgunluk, kuru cilt ve kabızlık.

2- Östrojen:

Menopoz yaklaştıkça östrojen hormonu azalır ve buna karşılık kilo artar, bu nedenle doktorlar menopozla birlikte egzersiz yapmaya ve sağlıklı yiyecekler yemeye başlamanızı tavsiye eder.

3- Progesteron:

Menopozla da dolaylı olarak ilişkilidir ve bu hormonun eksikliği vücutta su tutulmasına neden olarak şişkinlik ve ağırlık hissetmenize neden olur.

4- Testosteron:

Bir dizi kadın hormonal bir bozukluktan muzdariptir ve erkeklik hormonu “testosteron”da bir artışa sahiptir ve bu hormonun seviyelerindeki bir artış düzensiz adet kanamasına, yüzde kıllanma artışına, yüzde sivilce görünümüne ve yüzdeki sivilcelere yol açar. kilo almak.

Ayrıca Okuyun: Tekrar Almadan Kilo Vermenin 9 Kuralı

5- İnsülin hormonu:
Vücuttaki yağların ve karbonhidratların düzenlenmesinden sorumludur ve insülin, yüksek seviyeleri kilo alımına yardımcı olsa bile vücudun glikoz kullanmasına izin verir.

6- Kortizol:

Stres hormonu denir ve yüksek kortizol iştahı artırır ve vücuttaki seviyesini yükselten nedenler arasında uykusuzluk ve psikolojik stres yer alır.