Onlara dikkat ederseniz sizi üzüntüden uzak tutan dört hormon

Üzüntü veya mutluluk duygunuz sadece hissettiğiniz duygular değildir, duygularınızdan sorumlu olan bir grup hormon ve nörotransmitter vardır.Onunla nasıl ilgilenebilirsiniz?

endorfinler 

Hipofiz bezi tarafından üretilen bir hormondur ve bu hormon ağrı kesici olarak kabul edilir, ayrıca mutluluk hormonu olarak bilinir ve fiziksel egzersiz veya sizin için zevkli olan herhangi bir aktivite ile yükseltebilir ve koruyabilirsiniz, Vücudun egzersiz yapmak veya eğlenceli işler yapmak için günde en az yarım saate ihtiyacı vardır Günlük endorfin dozunuzu nasıl alırsınız.

oksitosin 

Sevdiğimiz birine sarılmanın mutluluğumuzu artırdığını sık sık duyarız. Bu, sevdiğimiz birine sarıldığımızda, eline dokunduğumuzda veya küçük bir çocuğa sarıldığımızda yükselen oksitosin hormonunun etkisiyle açıklanır.

dopamin 

Kokain gibi bağımlılık yapan maddelerle bağlantılıdır.Tüketildiğinde vücutta dopamin hormonu yükselir,bizi gururlandıran işi tamamlarken yükselir.Başarı hormonu da denir ve dışadönük olduğu bulunmuştur. İnsanlar, içe dönük insanlara kıyasla daha yüksek dopamine sahiptir.

serotonin 

Başkalarına verme duygunuz, özgüveniniz ve aidiyet duygunuzla ilişkilidir.Ayrıca en yaygın antidepresanlardan biri olarak kabul edilir.

Diğer başlıklar: 

Sevgilinize zalimce nasıl davranırsınız?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان