Boğaz ağrısını etkileyen en kötü yiyecek

Boğaz ağrısını etkileyen en kötü yiyecek

Eat This Not That tarafından yayınlanan bir rapor, vücudun boğaz ağrısından daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için hangi besinlerden kaçınılması gerektiği konusunda aşağıdaki gibi ipuçları sağlar:

1. Gevrek atıştırmalıklar

Cips, kraker ve kurabiye gibi bazı yiyecekler yutulduğunda keskin hissedebilir ve daha fazla ağrı ve tahrişe neden olabilir. Bu yiyeceklerin pürüzlü kenarları zaten ağrıyan bir boğazı delip ağrılı hale getirebilir. Daha yumuşak yiyecekler en iyisidir ve boğaz ağrınız olduğunda çabuk iyileşmenize yardımcı olur.

2. Narenciye

Turunçgiller, birisi hasta olduğunda harika olan C vitamini ile doludur. Ancak portakal, limon ve ıhlamur gibi taze meyvelerin asitliği onları yerken boğazdaki gıdıklamayı arttırıyorsa, boğaz ağrısı geçene kadar yemekten kaçınmak en iyisidir. Narenciye suları ve dondurma da rahatsız edici olabilir, bu nedenle bunları geçici olarak tüketmeyi bırakmalısınız. Patates püresi veya buharda pişmiş biber gibi daha yumuşak olan ve C vitamini içeren diğer besinlere de yönelebilirsiniz.

3. Asitli yiyecekler

Tıpkı turunçgiller gibi, domates sosu gibi asitli yiyecekler de boğazınızı tahriş edebilir. Ağrı geçene ve boğaz ağrısı iyileşene kadar geçici olarak kaçınılmalıdır.

4. Baharatlı yiyecekler

Baharatlı veya acı soslu yiyecekler yemek, iltihaplı boğaz bölgesini tahriş eder, bu da iltihabın artmasına ve iyileşmenin gecikmesine neden olur. Beslenme uzmanları, boğaz ağrısı geçene kadar baharatların ve baharatlı katkı maddelerinin diyetten çıkarılmasını tavsiye ediyor.

5. Sert çiğ sebzeler

Sağlıklı bileşenler olan havuç ve kereviz yemek, tahriş olmuş boğaz bölgesinde rahatsızlığa neden olabilir. Boğaz ağrısı çekerken pişmiş veya hatta püre haline getirilmiş sebzeleri yemeyi tercih edebilirsiniz.

6. Pişmiş ve kızartılmış yiyecekler

Kızarmış tavuk ve soğan halkaları çıtır çıtır bir kaplamaya sahiptir, ancak boğaz ağrısına neden olabilirler. Boğaz ağrınız olduğunda kızarmış yiyecekler yenebilir, ancak pürüzlü tabakaları çıkarmayı unutmayın.