Kadınlarda demir eksikliği belirtileri ve tedavi yolları

Demir eksikliği kadınların en sık yaşadığı sorunlardan biridir.Tabii ki demir vücudun birçok fonksiyonunun yerine getirilmesi için önemli ve gerekli minerallerden biridir ve en önemlisi kırmızı kan hücrelerinin üretimidir. tüm vücuda oksijen ve ayrıca sindirimi kolaylaştıran enzimlerin bir parçasıdır,

Demir eksikliği, vücudun kandaki normal hemoglobin seviyelerini koruyamadığı anlamına gelir.

Bu, vücudun çeşitli işlevlerinde bozulmaya yol açar ve bu semptom, birçok nedenden dolayı kadınlar arasında yaygındır.

gebelik:

Bir kadının hamilelik sırasında fetüsü beslemek ve büyütmek için ek miktarda kan üretmesi için demir ihtiyacı artar ve emzirme döneminde demir ihtiyacı artar.

Adet:

Kadınlar adet sırasında çok miktarda kan kaybeder ve bu da vücutta demir eksikliğine neden olur. Yorgunluk: Sağlıklı hücre sayısının azlığı nedeniyle yorgun ve bitkin hissetmek; Vücut, oksijeni taşıyan hemoglobini üretmek için demiri kullandığından ve demir eksikliği olduğunda sağlıklı hücrelerin üretiminde bir dengesizlik olur.

dikkatsizlik:

Vücuttaki demir eksikliği, sinir sisteminde değişikliklere yol açar, bu da bir şeye kayıtsızlığa yol açar.

Odak yoksunu:

Bu sağlık belirtisinin ve dengesizliğin bir sonucu olarak sinir sistemi değişiklikleri, konsantre olma zorluğuna ve görevleri düzgün bir şekilde yerine getirmemesine neden olur.

Nefes alma zorluğu:

Demir eksikliği kanda oksijen eksikliğine yol açar, bu da yorgunluğa ve en az çabayı sarf ederken nefes almakta zorlanmaya yol açar. cildin solgunluğu:

Demir eksikliği sonucu sağlıklı kan hücreleri ve cilt renginde değişikliğe neden olan kan akışının azalması.

Kas ağrısı: Demir eksikliği egzersiz yaparken kas ağrısına neden olur.

Egzersiz yapmada zorluk: Vücuttaki demir eksikliği fazla çaba gerektirmeyen basit egzersizleri yapabilme yeteneğini azaltır.

Kırık tırnaklar: Çiviler kolayca kırılır ve bunun sonucunda kırılgan hale gelir.

İdrar renginde değişiklik: Demir eksikliği, bağırsakların gıdaların renklerini emmesine neden olur ve bu, idrarın rengine yansıyarak kızarmasına neden olur.

Sık enfeksiyon:

Özellikle solunum yolu hastalıkları ile ilgili olarak, kolayca enfekte olmak. Vücut ısısını korumada zorluk: Bu soğuğu kontrol edememe ile birlikte eller ve ayaklar üşür. Diğer semptomlar: hızlı kalp atışı, ağzın her iki tarafında görünen çatlaklar, ağrılı ve şişmiş dil ve önemli saç dökülmesi gibi.

Kadınların ihtiyaç duyduğu demir miktarları 14-18 yaş arası bir kız çocuğunun vücudunun ihtiyaç duyduğu demir miktarı günde 15 mg iken, 19-50 yaş arası kadınların günde 18 mg demire ihtiyacı vardır ve bu miktar hamilelerde bu miktara kadar çıkmaktadır. 27 mg/gün, Demir takviyeleri bazı ilaçların etkisini etkileyebileceğinden, besin takviyesi almadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.