Saç büyümesini teşvik eden yiyecekler

Saç yılda yaklaşık 15 cm uzar ve bu oranda uzamıyorsa bu vücudunuzdaki vitamin eksikliğini gösterir.

Ve vücudunuzu saçınızın ihtiyaç duyduğu proteinler ve amino asitlerle değiştirmelisiniz.

1- Yumurta: Protein, biotin ve B12 içerirler.

2- Koyu yeşil sebzeler (roka - yeşil biber - avokado ....): Yüksek oranda demir içerirler.

3- Fasulye, Fıstık ve Bezelye: Çinko içerirler.

4- Somon: Omega 3

5- Mercimek, sebze ve yeşil yapraklı sebzeler: folik asit