Hafıza ve odaklanma için çok faydalı besinler

Bu besinler, selenyum açısından zengin oldukları için hafızanın gücü, odaklanma ve bilginin geri çağrılma hızı için çok faydalıdır:

1- Yulaf

2- Her türlü et

3- Tam buğday ekmeği

4- Süt ürünleri

5- Tuzsuz fındık

6- Esmer veya esmer pirinç

7- Bakliyat

8- balık