Uykusuzluğu tedavi etmek için en önemli çay türleri

Papatya çayı

Papatya çayı yatıştırıcı olarak kabul edilir ve dünyanın en iyi bitki çaylarından biridir. Aynı zamanda stres ve kaygı tedavilerinden biridir, bu yüzden muhtemelen uykusuzluk çekenler için de faydalıdır.

Papatya ayrıca bir kişinin daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olabilecek yatıştırıcı özelliklere sahiptir.

Ek olarak özleri, uyku ve kaygıdan sorumlu beyin reseptörlerini harekete geçiren antioksidanlar içerir.

lavanta

Lavanta çiçeğinin güzel olduğuna ve güzel koktuğuna şüphe yok ama burada hem aromatik hem de lezzetli bir kokusu olan lavanta çayından bahsedeceğiz. Yatmadan önce bu ılık çayı içtiğimizde, uykuyu kolaylaştıran iç huzur ve duyular hissederiz.

Ayrıca, uykuyu ve rahatlamayı teşvik etmenin yanı sıra birçok sağlık yararı sağlar.

Daha iyi bir uyku deneyimi için lavanta yağını odanıza yaymayı da deneyebilirsiniz.

melisa

Üçüncü çay, nane ile hemen hemen aynı kokuya sahip olan ve sakinleştirici kokusu ve stres azaltıcı özellikleri nedeniyle aromaterapide yaygın olarak kullanılan melisadır.

Biraz melisa yaprağını suda kaynatıp çay içerseniz, yorucu bir günün ardından tamamen rahatlamış hissedeceksiniz.

Melisa özleri uykusuzluk semptomlarının tedavisinde etkilidir ve uyku problemleri için denenmelidir.

kediotu

Kediotu çayı, birçok rahatsızlığın tedavisinde yaygın olarak kullanılmasına rağmen diğer türlere göre daha nadir olabilir.

Dünyanın birçok yerinde bu kök stres, kaygı ve uykusuzluk için bitkisel bir çare olarak kullanılmaktadır. Temel olarak, bitkisel ürünler satan mağazalarda kolayca bulunabilen bu kök ile uyku ve uyanma ile ilgili herhangi bir sorun çözülebilir.

Tutku çiçeği

Bu çay poşetlerde bulunur ve uykusuzluk veya uyku problemi çeken kişiler tarafından beynini rahatlatmak ve uyku kalitesini artırmak için tüketilir.

Ancak bir hafta veya 10 gün boyunca her gün içerseniz uykusuzluk sorununu kalıcı olarak çözebilir!

Diğer başlıklar:

Sizi akıllıca görmezden gelen biriyle nasıl başa çıkarsınız?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها