En önemli sakinleştirici otlar

En önemli sakinleştirici otlar

Menekşe

Her gün yatmadan yarım saat önce menekşe kokusunu içinize çekmeniz uykusuzluktan kurtulmanıza ve yatmadan önce sinirlerinizi yatıştırmanıza yardımcı olur.

lavanta 

Lavanta çayı içmek uyku kalitesini artırır, uykusuzluktan ve uykusuzluğa bağlı rahatsızlıklardan kurtulur.

sarı papatya 

Papatya, iyi bir uykuyu başlatmaya yardımcı olan apigenin adlı bir antioksidan içerir.

melisa 

Melisa otu stres ve kaygı belirtilerini azalttığı gibi kafa karışıklığı ve uyku bozuklukları sorunlarını da azaltır.

Anason

Anason çayı uyku bozukluklarının tedavisine yardımcı olur ve huzurlu bir uyku çekmenize yardımcı olur.

biberiye

Biberiye aromasının beynin belirli bölgelerini etkilediği ve ruh halini ve rahatlamayı iyileştirdiği bulunmuştur.

Muz kabukları

Muz kabuğunu on dakika kaynatın, ardından yatmadan önce her gün su için.

zerdeçal

Bir avuç karanfil ve tarçınla biraz zerdeçal kaynatın ve karışıma biraz bal ekleyin.

Diğer başlıklar: 

Bal ve ceviz karışımının bilmediğiniz XNUMX faydası

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج